Riža dan post

Post dana za mnoge - pravi nužde, pogotovo nakon velikog blagdana. Pomažu osloboditi opterećenje na probavni sustav, eliminirati primljenih kalorija i vratiti se u normalan volumena želuca, čime se izbjegavaju prejedanje kasnije. riža dan posta Danas je osobito popularan.

Kako održati dan riža posta?

Postoje različite opcije za takve „istovariti”. Jedan od njih je dan na riži i jabukama. Za to je potrebno za natapanje za tri dana 100 grama riže, pranje vodom povremeno. Tada je riža kuhati bez soli i podijeliti u 3 dijela - doručak, ručak i večera. Osim riža žitarica smije jesti par srednjih jabuka. Ovaj dan riža post je super za mršavljenje, jer je dnevni unos kalorija je minimalan, a jabuke i riža je vrlo lako probavljivo organizmom.Takzhe vrlo učinkovit je riža posta dan, što se preporučuje Elena Malysheva. Morate jesti 150 grama kuhane riže svaka dva sata. Prvi obrok bi trebao biti u 8:00 i posljednji - na 18,00. Između obroka preporučljivo je piti ne gaziranu vodu ili zeleni čaj bez šećera.

Njegov dan riža posta razvio i Kraljica Margaret - poznati nutricionista. Večer namakanje 250 grama riže u jutarnjim temeljito ispiranje, sipati kipuće vode (1 dio riže 2 dijela prokuhane vode) i kuhati 15 minuta. Smatra se da je ova metoda kuhanja pomaže zadržati maksimalnu hranjivim tvarima. Kuhana riža je podijeljena u šest jednakih dijelova te ih jesti tijekom dana, samo zapamtite da je zadnji obrok bi trebao biti najkasnije u roku od 20 sati. Osim toga dan morate odvojiti od riže jesti 3 žličice meda i piti najmanje 2,5 litara gazirane vode.

Osnovna načela posta dana na riži

Riža posta dnevno kako bi vam maksimalnu korist, Riža posta dan malyshevoy Obratite pažnju na slijedeća pravila.

Pokušajte odabrati zlatnu, smeđu rižu ili basmati riža. To je u takvim najkorisnijih spojeva.
Riža treba jesti bez soli i drugih začina.
Zapamtite da ne možete dodati spreman kašu maslac, jer je jedan od ciljeva ispuštanjem dana je minimalni unos kalorija.

Konačno, ne započeti dan na riži, ako je zdravstveno stanje ili duhova hranjene, a zatim staviti na stranu da se „istovariti” do boljih vremena.