Basmati riža - upotreba

Basmati riža porijeklom iz Azije, je različita, ova sorta riže posebnog mirisa i delikatan okus, njegova zrna su duže od zrna druge sorte riže, i oni povećati dva puta tijekom kuhanja. Basmati riža je postao popularan gotovo u cijelom svijetu, ne samo po svojim jedinstvenim okusom, ali i činjenica da donosi značajne prednosti u tijelu.

Upotreba riže basmati

S obzirom na činjenicu da je u basmati riže puno hranjivih tvari, ima korisna svojstva koja pomažu ojačati i obnoviti naše zdravlje.

Štiti želudac, jer obavija svoj zid i sprječava iritaciju.
Ovaj proizvod je korisno za dijabetičare, jer Regulira razinu šećera u krvi.
Preporuča se koristiti za osobe koje pate od bolesti kardiovaskularnog sustava, jer je to riža je vrlo lako probavlja i nema kolesterola.
Je lider među ostalim riže sorti aminokiselina sadržaja.
Basmati riža probavlja polako, jer To je u prosjeku glikemijski indeks, i stoga, u tijelu postoji nagli porast šećera i „oslobađanje” inzulina.

Kalorija basmati riža

Basmati riža se ne odnosi na proizvode koji mogu doprinijeti mršavljenja, naprotiv, ne da se stavi na težini, ne dobiti koji su uključeni u ovu vrstu, jer je kaloričan sadržaj po 100 grama je oko 346 kalorija, što je prilično impresivna brojka. Međutim, kuhana riža je puno manji basmati ogrjevna vrijednost, oko 130 kcal na 100 grama, tako da ako koristite ovaj proizvod 2-3 puta tjedno, extra padding ne postignu, i ojačati svoje zdravlje. To je najbolje kombinirati basmati riža s povrćem, zelje, kuhana pileća prsa i ne-masnih vrsta riba.