Kiselo - kalorijska

Kiselo vrhnje - dobro poznat proizvod, napravljen od mlijeka. Budući da je vrlo koristan jelo, to je preporučeno od strane liječnika za čestu uporabu.

Međutim, s obzirom na činjenicu da je debela kiselo vrhnje proizvod s relativno visokim kalorija, Mnogi ljudi, posebno onih koji se boje pokvariti njezin lik, pokušajte da ne uključuje kiselo vrhnje na svojim jelovnicima. I uzalud, jer danas u trgovinama je širok asortiman proizvoda, tako da svatko može odabrati kremu za bilo koji sadržaj masti, a pripadnici različitih dijeta može ostati na niske masnoće kiselog vrhnja.

Kalorija i koristiti kiselo vrhnje

Kalcij, koji u puno vrhnja, utječe na snagu i zdravlje kostiju, noktiju i zubi. Također u kiselo vrhnje su korisne bakterije koje obnavljaju crijevnu mikrofloru i pozitivno utječu na cijeli probavni sustav. Ovaj mliječni proizvod bogat vitaminima A, B2, B6, B12, C, E, PP, H, mikronutrijenata, makronutrijenti, nezasićene masne kiseline, probavljiv protein i dr. Sve te tvari su usmjerena na očuvanje našeg zdravlja i štite tijelo od raznih bolesti.

Nutritivna vrijednost krema je dovoljno visok, ona je povezana sa sadržajem velikom količinom mlijeka postotak masti u rasponu od 10% do 40%. Naravno, sadržaj masti kreme ovisi o tome koliko kalorija u njemu.

Ima najveću kalorične dom kremu, ona sadrži i do 300 kalorija na 100 g, a sadržaj masti može doći do 40% i više. Takve mliječni proizvod Liječnici preporučuju da ljudi koji imaju veliki nedostatak masti i proteina.

Naravno, ne 30% ili 20% krema nije pogodan za mršavljenje. Međutim, na primjer kreme, masti 20% i da istovremeno 206 kcal po 100 g, majoneza može zamijeniti, koji je štetan i hranjiv proizvoda.

U 15% kiselog vrhnja kalorija jednako 160 kalorija na 100 g normalno, kao što je mliječni proizvod se koristi kako bi razne umake i zavoje. 15% i 10%, a krema se obično koriste u prehrani, na temelju mliječnih proizvoda. Zbog niske kalorijske i niske masnoće kiselog vrhnja tako lako apsorbira naš organizam.

Tu su i monodiets, U tu svrhu koriste u prehrani, krema masti manji od 10% ( „w” takvog mliječnog proizvoda 115 kcal po 100 g), odmašćeni ili krema, naznačen time, da je sadržaj kalorija samo 74 kcal po 100 g

Video: Kiselo vrhnje 15 kalorija

Video: Palačinke, male životinje [Recepti Bon Appetit]