Kako korisno ryazhenka?

Kefir se dobiva iz uobičajenih mlijeko, ali zahvaljujući toplinskoj obradi i fermentacije, proizvod poprima osobine koje imaju pozitivan učinak na tijelo. Dijetetičari i liječnici preporučuju da svi obratite pozornost na to čudo proizvod.

Kako korisno ryazhenka?

Unatoč toplinske obrade proizvoda je još uvijek ogromna količina materijala, zbog čega sljedeća svojstva:

1. Protein koji se nalazi u kiselo mlijeko, dobro probavljaju u tijelu, što je dijetetski proizvod.
2. Moguće je organizirati dane posta na kiselo mlijeko i sigurno uključiti ovaj proizvod u prehrani, bez straha od štete slici, zbog niskog sadržaja masti. Vezi kalorija, a zatim je 100 g oko 60 kcal.
3. Ovaj mliječni proizvod ima pozitivan učinak na probavni sustav, jer normalizira crijevnu mikrofloru. Ako nakon teškog obroka kiselo mlijeko piće, njegova svojstva značajno poboljšati probavu. Liječnici preporučuju jesti fermentirani pečena čir i gastritis.
4. Korištenje kiselo mlijeko za tijelo je da pomaže neutralizirati toksine. Uz ovaj proizvod može poboljšati trovanje.
5. Aminokiseline ovog proizvoda imaju sposobnost razbiti masnoće, ali također imaju anti-aging učinak.
6. Pripravak sadrži magnezij i kiselo mlijeko željezo - minerala koji potiču mišićne mase. Mnogi sportaši vole redovito konzumiraju mliječni proizvod.
7. Sastav uključuje vitamin B2, koja ima pozitivan učinak na metabolizam energije, jer to pretvara ugljikohidrate i masti i energije.

Kefir je fermentirani mliječni proizvod slatko, ali je još uvijek dobro s bobicama i plodovima koji pomažu stvoriti zaseban ukusnu i vrlo zdravu desert.

Video: kefir. fermentirani mliječni proizvod

Video: Kefir

Video: Početna ryazhenka u multivarka