Kefir - koristi i štete

Među svim kiselo mliječnih proizvoda Kefir je jedna od najkorisnijih i ukusna. Čini se da u ovoj piti poseban, jer se priprema s vrlo obično mlijeko?

No, mnogi ne shvaćaju što je korištenje kiselog mlijeka, vjerujući da je proizvod je jednostavno ukusna, ukusna kremasta ružičaste boje, ugodna tekstura i nježan okus. Međutim, to nije sve dobre osobine kiselo mlijeko.

Korištenje kiselog mlijeka

Budući da je ovaj proizvod je rezultat fermentacije toplog mlijeka po nekom Lactobacillus acidophilus, ima masu korisnih bakterija mliječne kiseline su u mogućnosti da uspostavi red u našem probavnom traktu. Osim toga, mliječna kiselina, koja je piti dovoljno, poboljšava apetit, kao i rad želuca i bubrega.

Glavna primjena kiselog mlijeka za tijelo je da caša fermentirani mliječni proizvod, konzumirati 25% dnevne norme kalcija i istovremeno oko 20% dnevne norme fosfora. ojačati imunitet, pomaže želuca i apsorpciju masnoće topljivi vitamini i prebiotika.

Ryazhenka korisni zatvor, bolesti želuca, crijeva, jetre, bubrega, žučnog mjehura. Preporučuje se piti nakon ateroskleroze, pretilosti i hipertenzije. Osim toga, znatan broj kiselo mlijeko sadrži mliječne masti, što pomaže da se bolje apsorbirati kalcij i, kao rezultat toga, pomaže ojačati kosti i zube.

Isticanje prednosti i štete od kiselog mlijeka, želim reći da je ovaj proizvod je naširoko koristi u Kozmetologija. Iz njega napraviti razne maske, poboljšati kose i kože. Vrlo dobro učinio kupka s fermentiranom pečene mlijeka, to značajno poboljšava stanje kože, što je mekša i mekša.

Posebno dobro piti fermentirani pečena u vrućim ljetnim, dodajući šaku bobica ili komadićima voća ili kombiniranjem napitak s beskvasnih kruhova i povrća. Zbog svoje osjetljive prirodne slatkog okusa, fermentirani pečena mlijeko ne treba sladila, za razliku od kefir ili jogurt. To je vrlo povoljno za one koji pokušavaju ograničiti samo u slatkim jogurte i sir.

budućnost nije u redu

Nažalost, tu je kiselo mlijeko, ali dobro i zlo. Na primjer, ako se pije ustajali piće, možete zaraditi ozbiljne trovanje. Ne može se kombinirati s fermentiranim pečeni peradi, ribe i namirnice koje sadrže puno proteina. Težine u želucu će biti na čekanju za vas na najbolje.

Kupnja brand slavensku piće u trgovini, pažljivo pregledati paket, to bi trebao biti mekan, a ne napuhane, a ne oštetiti. To ne može biti fermentirano pečena mlijeko za dugo vrijeme, kako bi, kao što je kvarljiv proizvod.

Korištenje kiselo mlijeko dijeta

Prema tehničkim svojstvima proizvoda, to je sigurno reći da oni koji pokušavaju izgubiti na težini, fermentirani pečena vrlo dobar asistent. No, moramo se sjetiti da je ovaj proizvod nije niske kalorijske, 100 grama proizvoda - 54 jedinica. Stoga, koristite ih za vrijeme dijeta Vrlo često to ne treba, inače svi napori biti uzaludni. Slimming korisne fermentirani pečena mlijeko, niske masnoće i kalorija. Uz to, tijelo od toksina će se prikazati i prilagoditi probavu.

Najbolje od svega za gubljenje pretežak s fermentiranog pečene mlijeko ne postiti dane ili tri dana prehrani. No, ne smijemo zaboraviti na voće i piće tekućine. Također je vrijedno pamćenja da iz pijan kiselo mlijeko prije spavanja će imati koristi mnogo manje nego kad ga pijete u jutarnjim satima, na primjer, na ručak. Uostalom, zbog velike količine proteina, vaše tijelo neće odmarati se noću, i pokušati obraditi i usvojiti sav sadržaj tvari u kiselo mlijeko.