Post vode

voda gladovanje - metoda mršavljenja, čišćenja i ozdravljenja cijelog tijela, koja je služila u antičko doba. Samo da se odlučite koristiti ovu metodu, morate sve dobro razmisliti i posavjetovati se sa svojim liječnikom. Inače, oštar odbijanje hrane i prijelaz na vodi može imati negativan utjecaj na zdravlje.

post vode za mršavljenje

Kada se uvjerio da je zdrav, možete početi gladi. Važno je razumjeti da je žurba u tom pitanju sasvim nebitno, sve bi trebalo biti učinjeno polako i promišljeno.

Pravila posta voda:

Prvo, odustati večeru i nakon večere. Unutar tjedan dana, samo treba jesti doručak laganu hranu i vodu za piće.
Posebnu pažnju treba ukloniti kvalitetu vode. Vaš najbolji kladiti se odabrati negazirana mineralna ili ioniziranu vodu ili zeleni čaj.
Sljedeća faza gladi - jedan dan na vodi. Da biste to učinili, najbolje je izabrati dan kada se ne radi. Tjedan dana ranije, smanjiti na minimum ili suzdržati se od upotrebe šećera, masnoća i kofeina.

Kako provesti dan na vodi?

Kada se probudite, odmah popiti 2 žlice. voda. Tijekom dana, čim osjetite da želite ponovno jesti, piti 2 žlice. voda. U podne, postupno morate popiti bocu mineralne vode. Izlaz iz vodene posta Na dan posebno akutna osjećaj gladi osjetit će se u prostoru za 15 sati. U ovom trenutku možete pomoći zeleni čaj i vodu.

Izlaz vodene post

post vode potrebno završiti na 8 sati. Opet, tu je potrebno za početak postupno želucu ne prestaju, a nećete osjetiti nelagodu. Prvo, to je preporučljivo piti 1 žlica. razrijeđen sok od naranče ili grožđa. Sat vremena kasnije, možete jesti jabuke ili kruške, a onda ići u krevet. U jutarnjim satima, popiti par umjetnosti. voda, te za doručak jesti zobenu kašu, kuhana u mlijeku i voće.

Držeći se voda posta može biti više vremena, ali dovoljno da se očisti tijelo i jedan dan u tjednu.