Dijeta voda

prehrana Voda - dijeta se temelji na korištenju pitke vode ili mineralne vode. Voda u ljudskoj prehrani Ona zauzima važno mjesto, jer ljudi na 2/3 vode. Nakon što se u tijelu, voda pridonosi regulaciji tjelesne temperature, otopljeni mineralne soli, ona je također uključena u transportu hranjivih tvari i povlačenja produkata metabolizma.

Prema preporukama nutricionista, dan je bolje početi s čašom običnog ili negazirana mineralna voda. Za najbolje rezultate, možete iscijediti malo limunovog soka u čaši vode. Ako želite izgubiti težinu i dobiti zdrav i lijepo tijelo, piti 20 minuta prije obroka pola čaše vode na sobnoj temperaturi. Voda djelomično ispunjava želudac i doprinose smanjenju apetita. Između obroka, ili samo jedan može piti hladnu vodu tijekom dana, jer je manje temperatura vode, više energije mora biti potroše tijelo da ga ugrije na pravom stanju. Uz ovaj mali trik može učiniti tijelo sagorijevati više kalorija, ali pijenje previše hladne vode još uvijek nije preporučljivo. Također imajte na umu da za vrijeme vrućih dana kako bi se izbjeglo pregrijavanje tijelo koristi više masti nego što je uobičajeno. Dakle, u vrućim ljetnim danima, možete povećati količinu koju pijete.

dijeta Voda za mršavljenje

Budući da je voda igra značajnu ulogu u prehrani, trodnevna dijeta na vodi je odlično rješenje za mršavljenje! Tijekom takve prehrane vode je potrebno da se količina tekućine dnevno je oko 3 litre. Ukupna količina tekućine može uključivati čista voda, kava, čaj i voda koji se nalazi u hrani. Čaj i kava treba biti bez šećera, a hrana mora biti kuhan bez soli, jer sol zadržava tekućinu u tijelu, a to može dovesti do nastanka edema. Sol se može zamijeniti sa soja sos, šećer i med. Kalorija dnevna dijeta ne bi smjela prelaziti 1300 kcal. Koristite vodu tijekom dijeta za vodu potrebno je u iznosu prevladava nad drugim izvorima tekućine. Dijeta može biti mineralna voda, a obično jedna.

Dijeta na mineralne vode

Mineralna voda dijeta pomoći će izgubiti težinu i normalizirati metaboličke procese u tijelu. Trajanje dijeta je dva tjedna. Nakon toga, kompleks se preporučuje uzeti pauzu za mjesec dana. Da biste se prijavili morate prehrani tijekom tople sezone, proljeće ili ljeto, onda tekućina će izaći s sljedeći, ali to neće preopteretiti bubrege i mjehur. Usklađenost s vodom prehrane u hladnom dijelu godine može kršiti thermobalance u tijelu, zbog onoga što se može uvelike zamrznuti. Izračunajte količinu vode koju treba piti u konzervi po stopi od dijeta težina u kilogramima podijeljena s 20. Na primjer, vaša težina je 70 kilograma, podijelite 70 po 20, dobili smo 35. Vaš stopa vode dnevno je 3,5 litara. Ali ti bi trebao početi s 1,5 litara, postupno povećanje traženim standardima.

Ostatak dijeta dijeta na mineralne vode je sličan prethodnom dijeta dijeta

Dijeta kruha i vode

Dijeta kruha i vode, također, odnosi na vodene dijeta. Ali ako u vodi prehrani, možete jesti gotovo sve namirnice iz svoje uobičajene prehrane, prehrane na kruhu i vodi, hrane mekinje kruha treba prevladati. Dijeta na kruhu i vodi

Morate znati:

kako bi se postigli najbolji rezultati, vode držeći se prehrani, potrebno je koristiti pića bez kalorija, kofein i alkohol!
često se događa da osoba je teško razlikovati glad od žeđi. Dakle, ako se osjećate neodoljivu potrebu za užinu, popijte čašu vode. Moguće je da je osjećaj gladi nakon tog prolaza.
Započnite jutro uz čašu tople vode s kriškom limuna i žličicu meda - to će poboljšati performanse vašeg cijelog probavnog sustava. Doručak će biti samo sat vremena nakon zahvata.
Iznenađujući efekt, kao mršavljenje i čišćenje na cijelo tijelo istopi vodu.

Pravilno održavanje vode i prehrana tijela - ključ lijepom i zdravom tijelu!