Kako piti vodu za izgubiti težinu?

Naše tijelo je 75% zbog vode. Imajte na umu: ne kobasice, kruh, peciva, kavu ili slatkiši, što većina nas obično koristi vodu. Sada eksperiment: mi sipati u čašu vode i ostaviti za tjedan dana. Hoće li voda biti različita od one koju ste izli prije tjedan dana? Isto tako, voda u našem tijelu tijekom vremena „plijen”: ispunjena blatom, postati „beživotno”, na kraju ne ispari. To treba mijenjati svakodnevno, a uključuje, voda treba da pijete za izgubiti težinu.

Zašto je voda izgubiti težinu?

Sada ćemo pokušati dokazati svoju tezu, u kojem se navodi da ako se pije vodu, možete izgubiti na težini. Da biste to učinili, jednostavno popis funkcije vode u tijelu:

„Duše” - pere u vodi sve stanice i tkiva su izvedene od njih raspadanja proizvoda;
Voda hidratizira kožu, čini zglobove i ligamente fleksibilnije i mobilnih;
Voda regulira temperaturu tijela;
voda gasi glad, jer smo često brkaju glad od žeđi;
trebali piti više vode za izgubiti težinu, jer voda donosi hranjive tvari do svih stanica, ako ne, imat ćete više i manje zasićenih;
pitke vode poboljšava probavu, jer su suhe, dehidrirane izmet je jako teško donijeti crijeva;
kada odcijepljena masti proizvedene energije i vode (1 1 1 g masti = g vode), to „masna” voda potrebno je zaključiti što potiče pretjeranu konzumaciju alkohola.

Kako i kada piti vodu?

Sada da su koristi i potreba za vodom je očigledan, pričajmo o tome kako piti vodu za izgubiti težinu. Počnimo od početka, to jest, u jutarnjim satima.

Započnite jutro s čistim čašu vode - ona počinje metabolizam, budi na probavni trakt i priprema za sljedeću doručak. Hrana tijekom dana će biti probavljena bolje ako se pije ujutro 1 čašu vode.

Daljnji piće između obroka: 20 minuta prije obroka, i 1,5 sata nakon uzimanja. Usput, u Francuskoj, u restoranima bilo kojoj kategoriji je vrlo dobar običaj da se stavi na stol (možete ga naručiti ili ne) litre vrč vode. Kad idete u restoran vam se sviđa i ne žele piti, ali kad je voda na stolu, ne možete pomoći, čekajući hranu, piti ga gotovo u cijelosti. Napomena: za vodu s Francuzima ne uzeti novac.

Ova francuska skica treba dotjerati na sljedećoj ideji: da vlak se piti vodu, voda bi trebala vas okružuju svugdje. Neka radna površina će uvijek biti čaša napuni vodom u auto i torbicu malu bocu. Inače, ne drži korak s novim naviku.

Jedan od posljednjih važna točka. Kakav vode za piće za izgubiti težinu - važno je da je voda, a ako ste dovoljno sretan da biste dobili puno proljeće ili ne manje stvari. Ne zaboravite da je čaj, kava, soda, sok - to nije voda. Voda se smatra tekuće nam najbliži fizioloških razloga - ne gazirano i bez aditiva.