Koliko kalorija u vodu?

Kada osoba je samo na početku shvatiti sadržaj kalorija proizvoda, mnogi od pokazatelja dovesti ga izgovoriti čuđenje uobičajene kekse - 400 kalorija, jela od mesa - od 200, čak iu kava - a sadrži malo kalorija. Razmislite koliko kalorija su u vodi.

Koliko kalorija ste spali vodu?

Nutricionisti uvijek savjetuju svoje klijente da pije više vode, što uzrokuje mnoge počinju vjerovati da je ovo pravi način da se smanji težinu. U stvari, voda raspršuje materijal i stvarno pomaže razmjenu, ali ne mogu govoriti o značajne spaljivanja kalorija.

Da je za sebe: hladne vode - 0 ° C, u ljudsko tijelo u zaobljenja - 37 ° C Za zagrijavanje vode za 1 stupanj, organizam će potrošiti 1 kalorija (kcal ne!). To znači da je pio 0,5 l vode, odnosno, 473 g, snagu trošiti organizam 473 * 37 = 17501 kalorija ili 17,5 kcal. Čak i pije 2 litre vode dnevno, što će potrošiti samo 70 kalorija, ali to nije dovoljno da se smanji težinu.

Nutricionisti preporučuju za zdravog mršavljenja na niže ogrjevna vrijednost obrok za 300 - 600 jedinica po danu. To je vrijedno radi uklanjanjem visoke kalorijske proizvoda i uvođenje sporta.

Kalorija voda

Voda - idealan proizvod za gubljenje težine, i to ne samo u održavanju ravnoteže vode i metabolizam. Činjenica da ima 0 kalorija, a vaš lik nije u opasnosti. Možete ga piti svaki put kada osjetite glad, kako dosadno je.

Prema tome, odgovor na pitanje o tome koliko kalorija u mineralnom vodom, je isti - nema kalorija u njemu. No, zbog iritacije ugljičnog dioksida u unutarnje organe, kao piće je najbolje ne piti.

Oni koji su na liječenju, ili jednostavno prati zdravlje, važno je znati koliko kalorija su u mineralnoj vodi - i ovdje odgovor je uvijek isti, 0 kalorija.

Koliko kalorija u vodi s limunom?

Da bi se izračunao kalorija vodu s limunom, treba uzeti u obzir način njegove pripreme.

Na primjer, ako samo baci komad limuna u čaši, u piće dobiva nekoliko kapi limunova soka i kalorija pića gotovo nepromijenjen, ostajući na 0 kalorija ili blizu toga.

Ako iscijediti limun klin u svoju čašu, potrebno je dodati kalorija limunov sok, što je 22 kcal na 100 grama žličicu soka od limuna oko 10 g, odnosno, oko 2,2 kcal. To je broj kalorija ste dobili, ako se pije vodu s limunovim sokom. To je, voda s limunom - veliki izbor za osobe na dijeti, baš kao i čiste vode.

Video: sagorijeva kalorije li vodu iz hladnjaka - naše zdravlje