Koliko kalorija u čaj?

Čaj - jedan od najstarijih pića na svijetu, koji je dom u Kinu. Imamo čaj pojavio tek u 17. stoljeću i od tada je postala najčešći i omiljeno piće, ljudi cijeniti okus i prednosti koje ima na ljudsko zdravlje. Moderni ljubitelji ovog pića su zainteresirani ne samo ljekovita svojstva, ali je broj kalorija na raspolaganju u čaj.

Koliko kalorija u čaj?

Kalorija čaj ovisi o mnogim čimbenicima, koliko je vremena potrošeno je na njegov tretman, od mrvi on ili tselnolistovoy, na koje vrijeme dogodio oksidacije, i, naravno, od aditiva.

Prema stupnju oksidacije čaj je podijeljen u zelenoj i crnoj boji. Govorimo o crni čaj, koji je najviše oksidira. ogrjevna vrijednost Crna labav čaj je 130 kcal na 100 g, a tselnolistovogo - 150 kcal na 100 g, međutim, ljudi koji gledaju svoju težinu, ne brinite, jer jedna šalica crnog čaja sadrži približno samo 3 kcal, a zeleno sve 1 kcal.

Kalorija čaj može dramatično povećati ako ga koristiti s raznim dodacima. Često ljudi piju sat sa šećerom, koji je u potpunosti apsorbira u tijelu, a ne donosi nikakvu korist. Da bismo razumjeli koliko kalorija su u slatki čaj možete računati: jedna čajna žličica šećera sadrži 35 kalorija, u prosjeku, šalica čaja dodati 2 žličice šećera, to je 70 kcal, a jedan dan smo popiti oko 3 šalice napitka, to znači da je na dan slatko čaj može „pokloniti” 210 kcal, a to je značajna figura.

Kalorija crni čaj s mlijekom ovisi o sadržaju masti u mlijeku, tako da se stope u rasponu od 35 do 45 kcal, ali za razliku od slatkog čaja, čaj s mlijekom može dovesti tijelo dobro, jer, kao što znate, mliječni proizvodi sadrže pristojan iznos od kalcija, a time i ojačati zube i kosti.

Kalorija čaj s medom je u prosjeku 30 kalorija. Med sadrži veliku količinu minerala, vitamina i korisnih kemijskih spojeva, dakle, imaju vrlo vrijednih svojstava za zdravlje. Osim toga, dokazano je da je ova slatkoća pomaže borbu pretežak, t. Da. potiče sagorijevanje masti. Međutim, ako je med se dodaje vrućeg čaja, to će izgubiti većinu svojih ljekovitih svojstava, tako da bi trebao jesti poslastica samo malo šećera u čaj.

Video: koliko kalorija u čaj?

Video: koliko kalorija u čaju