Kako izgubiti težinu u vodi?

Teško je odabrati savršenu dijetu. Zauzet način, spontani susreti u restoranima s prijateljima ili kolegama, banalnog nedostatak vremena, da, koliko je, iz bilo kojeg razloga, još uvijek imaju problema s dijetama?

Nutricionisti vjeruju da su svi koji žele smanjiti svoju težinu, ali ne može u potpunosti održati dijeta može izgubiti težinu na bunarske vode. Ova metoda mršavljenja je kako slijedi: za 15-20 minuta prije jela treba popiti 2 čaše vode, bez plina. Da spere hranu ne može biti! Nema slastice, nema kolačića, nema sendviči - nema hrane s čaja i kave ne može jesti. Glavna značajka - hrana i piće moraju biti odvojeni!

Je li moguće da izgubite težinu na kruhu i vodi?

Olga Raz, izraelski dijetetičar kaže da je čak moguće! „Na dijeti” često su ljudi izgledaju iscrpljeno, su ljuti. To je zbog činjenice da oni ne dobivaju dovoljno serotonina - „hormona sreće je”

Serotonin je jako puno u crnom kruhu i prehrambenim kruha. Dakle, odabir kruh za određenu vode zrna prehrani, treba obratiti pozornost na sadržaj kalorija. Idealno sadržaj - 45 kcal na 100 grama kruha. Ako crni kruh sadrži veću količinu kalorija, količina kruha jede za 1 prijem uvelike smanjena.

Nutricionisti savjetuju tijekom ova dijeta je piti puno vode. Žene dnevno potrebno popiti 8 čaša vode, a ljudi - 10. Taj broj ne uključuje šalicu čaja i kave popijene po danu!

Kako izgubiti težinu u vodi s limunom?

Još jedan učinkovit način za borbu protiv pretilosti smatra se vode s limunom. u limun sadrži sljedeće sastojke:

voda;
vitamin C;
B-karoten;
ugljikohidrata;
proteina;
masti;
monosaharide, polisaharide.

Kao što možete vidjeti iz ovog popisa, limun je u mogućnosti ispuniti u tijelu određenih hranjivih tvari koje osoba treba. No, to ne znači da je gubljenje težine osoba treba jesti dan i noć sama limun! Ovaj sok citrusa može dovesti do njegovog razvoja ili pogoršanja bolesti probavnog trakta.

Voda s limunom, pijan na doručak pokreće metabolizam, što je korisno za mršavljenje, plus piće i ima pročišćavajući učinak. Piti vodu s limunom kako slijedi: u 1 šalicu tople vode potrebno je dodati 15-20 kapi prirodnog limunovog soka. Takva „koktel” piti svako jutro 30 minuta prije doručka. Dijeta može zadržati samo tjedan dana. Zatim morate napraviti pauzu od 14 dana da se sigurno ponoviti dijetu.

Koliko mogu izgubiti težinu u vodi?

Imajući sve gore navedene preporuke za 1 mjesec samo s vodom, možete izgubiti i do 2 kg pretežak. A ako uskratiti sebe jesti peciva i razne slastice, a zatim tako da će biti moguće izgubiti težinu 3-5 kg.

Ako govorimo o tome koliko možete izgubiti težinu vode za piće na miru, onda, naravno, jako puno, ali ova metoda gubljenja težine je vrlo nepoželjno, pa čak i opasno.