Slimming s vodom

Voda - izvor života. To smo učili od djetinjstva, moramo shvatiti koliko je važno ovo resurs za naše tijelo. Međutim, u našem ludom tempu života mi zaboraviti o tome i često ne daju tijelu dovoljno vode. Jasno je da jednostavno ne uvijek želite popiti 1,5-2 litre dnevno, ali ako ste saznali da možete piti vodu za izgubiti težinu, mislim da će biti dobar poticaj. Da, za nekog ta činjenica može doći kao iznenađenje, ali vjerujte mi, ako se pije vodu, možete izgubiti težinu, samo morate to učiniti pravu.

Upotreba vode za mršavljenje

Voda dijeta je najpovoljniji, jednostavan, jeftin i što je najvažnije učinkovit. To nema komplikacija, ako se pije pravo na vodu, pomaže u održavanju težine i prilagoditi ako je potrebno. Bilanca vode u tijelu je podržan samo kada primite čistu vodu.

Voda pomaže da izgubite težinu i održavati pravilno formiranje metaboličkih procesa, a to je s obzirom na težinu i pomaže ukloniti toksine iz tijela.

Cijeli niz izračunata za 3-4 tjedna, nakon čega je potrebno da ide na normalan unos tekućine (1-2 litre dnevno) i dijeti trebate piti dvostruko više. Da bi izračunali koliko piti vodu za izgubiti težinu, morate podijeliti svoju težinu za 20, ali ne žurite da piju puno vode, ne može donijeti nikakvu korist.

Liječnici i nutricionisti preporučuju za početak dana i završiti s čašom čiste vode, i to ne samo za prehranu i zdravlje u cjelini. A ako želite izgubiti težinu, trebali piti dnevno je količina vode koja je predviđena za svoju težinu.

Gubitak težine uz pomoć vode treba uzeti u obzir nekoliko preporuka koje će vam pomoći da uklonite višak kilograma:

• započeti dijetu bolje u ljeto, kako bi se izbjeglo jak pritisak na tijelo, a to je lakše probaviti;
• bolje piti vodu pola sata prije obroka ili pola sata nakon toga, ako se pije vodu za vrijeme obroka, to će usporiti proces probave i doprinose akumulaciji kilograma;
• piti vodu trebate kada želite jesti, a ako pola sata gladi neće otići, možete početi primati hranu;
• piti vodu u malim gutljajima, a vi trebate malo;
• ako se pije u isto vrijeme više od dvije čaše vode, to može dovesti do želuca razvlačenje;
• početi pitke vode koje je potrebno pola litre dnevno, ide na željenu brzinu.

voda dijeta rezultat (kao i svaki drugi), to će biti puno bolje ako paralelno, da se uključe u bilo kojem sportu, vježbe, kretati se što je više moguće, a kako bi se smanjila potrošnja brašna i masne hrane.

Kakav vode za piće za izgubiti težinu?

Voda za mršavljenje, što je čista voda, umjesto bilo tekućine. Bilo pića i tekuće hrane - ne smatraju, ali možete dodati dodatni malo soka od limuna. Također, ne uklapaju u vodu iz slavine, bez liječenja, kao što postoji mnogo klora i drugih nepoželjnih tvari. Mineralna voda dijeta je idealna, ali to nužno mora biti gazirano kao piće soda, možete popiti više od onoga koji je postavljen, jer žeđ je pojačana. Voda mora biti topla ili u svakom slučaju nije hladno, to će usporiti metabolizam.

VIDEO: Kako smršati uz pomoć vode tjedno do 10 kg