Prehrana za vodu - 7 dana 10 kg

Dijeta na vodi - zvuči kao nešto tužno i zastrašujuće, u glavama odmah nacrtana slika nekog ispijeni osobe za razdoblje od sedam dana, koji su jeli i pili samo vodu. Međutim, suština ove prehrane nije strogo ograničeno i moguće je i, štoviše, moraju ozbiljno restrukturirati imaju samo svoj piće režima. Oni koji se koristi u prehrani na vodi reći da u zadnjih 7 dana, možete izgubiti oko 10 kg težine.

Voda je lijepo prikazuje tijelo ne samo toksina i otpada, ali i masti.

Prije svega, morate shvatiti koliko tekućine vaše tijelo treba kako bi se uključili gori način masnoće. Ove početne mase pomnožen 40, Rezultat je količina vode koja je potrebna za piće tijekom dana.

Zatim treba napustiti kava, čaj, pirjana voće i gazirana pića. Piće moraju očistiti filtrirane vode na sobnoj temperaturi ili u bocama, ali ne nužno i negazirana. Takva ograničenja se odnose na činjenicu da je zabranjena pića mogu izazvati zadržavanje tekućine u tijelu.

U prehrani bi trebao biti ograničen samo na najviše šteti gubitak dodatnih kilograma proizvoda: kruha, peciva, pržena i masna hrana, slatkiši. Inače, hrana ostaje isti način.

Nije suvišno volje i vježbe, a posebno kardio: trčanje, brzo hodanje u umjerenim tempom, plivanje.

Pijenje smjernice za 7 dana dijeta na vodi

1. Jutro trebao početi s čistim čašu vode.
2. Nakon sat vremena vježbanja treba popiti oko pola litre vode.
3. Za pola sata prije jela treba popiti čašu vode i nakon obroka - nakon 1, 5 sati.
4. Naknadne tehnike vode treba rasporediti tijekom dana, dok je u isto vrijeme treba piti više od jedne čaše.

Kontraindikacije za mršavljenje s prehranom na vodi

Povećani unos tekućine kontraindicirana za osobe s bolestima bubrega, kardiovaskularnim problemima. Prije prehrani, poželjno je biti pregledan, posjetite liječnika i dobiti njegov savjet.

Video: Dijeta 6 latica kako smršati 10 kg vijesti

Video: Smršavite samo na vodi - to je nevjerojatno !!! -20 kg za tjedan dana.