Dijeta "7 dana 10 kg"

Mnogi ljudi ne razmišljaju o činjenici da je težina je stekao tijekom nekoliko mjeseci, ako ne i godina, otići postupno. To je razlog zašto je toliko popularan kratko dijeta vrlo opasni za zdravlje kao što su „minus 10 kg za 7 dana.” Mi ćemo gledati na jednom od tih dijeta i pisati, što je opasnost od nje.

Minus 10 kg za tjedan dana - dijeta je „Omiljeni”

Tipično, u opisu ove prehrane ne kaže da je dijeta „7 dana 10 kg” će raditi ispravno samo na one koji imaju veliki broj dodatnih kilograma. Ako težite samo 60 kg, preklopite 1/6 svoje tjelesne težine ste vjerojatno neće biti objavljen.

Dakle, što dijeta ponudio kreatori „omiljeni” dijeta?

1. 1. dan: ulaz u prehrani, zabranjeno sve čvrste hrane, samo pića dopušteno: mliječni proizvodi, mlijeko, juha, sok, čaj, kakao, itd
2. 2. dan: povrće Dan dozvoljeno jesti apsolutno sve salate sa svježim povrćem, po mogućnosti s dodatkom kupus. Umak od soje je prikladan za punjenje, ocat, sok od limuna ili malu količinu biljnog ulja, ali ne i kiselo vrhnje, majoneza i ostali umaci kupili.
3. 3. dan: dan izbornik za piće, zabranjeno sve čvrste hrane, samo piće dopušteni u bilo kojem obliku ili količine (ali sve od njih, bez šećera!).
4. 4. dan: voćni dan - da se usredotoči na agrumi, jabuke, kruške, marelice.
5. 5. dan: proteinski dan - smije jesti mliječne proizvode, piletina i kuhana jaja.
6. 2. dan: jednom dnevno s izbornika za piće, zabranjeno sve čvrste hrane, samo piće dopušteni u bilo kojem obliku ili količine (ali sve od njih, bez šećera!).
7. 7. dan: dan iz prehrane, koji bi trebao biti proveden na pravilnu prehranu. Na doručak - par jaja za ručak - juha, večera - salata povrće. Tijekom dana je dopušteno jesti ploda.

Izgubiti 10 kg u tjedan dana na ovoj dijeti stvarno samo za one dodatne bavljenje sportom i ima puno viška težine.

Koja je opasnost dijeta „7 dana 10 kg”?

Zbog oštrih rezova u prehrani snažno inhibira metabolizam, tijelo odluči da dođe glad i odlazi na ekonomskom potrošnje energije. Fizički nemoguće za sedam dana rascijepi veliki broj masnih stanica, tako da je težina je smanjena za izlaz tekućine i praznina u želucu i crijevima. Sve se vraća nakon nekoliko dana normalne prehrane. No, zbog zalutao od uobičajene stope metabolizam prilikom povratka na uobičajene prehrane težine može početi rasti.

Da biste dobili trajne rezultate, kako bi se izgubiti težinu treba biti postupan i prehrana, a ne ošteti dijeta.

Video: Kako izgubiti težinu 10 kg za 7 dana. Informativni Webinar o gubitka težine. Dijeta žirija Spasokukotsky.

Video: Kako izgubiti težinu 10 kg za 7 dana bez tableta.