Dijeta tri dana

Postoji mnogo različitih dijeta koje su dizajnirane za samo tri dana, ali se temelje na potpuno različitim proizvodima. Oni su ujedinjeni strogu dijetu i performanse, jer je za tako malom vremenskom razdoblju, možete izgubiti više od 4 kilograma.

Glavne vrste dijeta za tri dana

Dijeta „Med i voda”

Med i voda su osnova za najučinkovitije dijeta za tri dana. Jutro se preporučuje započeti uz šalicu čaja i čašu vode, razrijeđenog s medom. Za ručak je dopušteno kuhanog mesa i peradi povrće, ukupni volumen ne smije biti veća od 500 g napitka je ista voda s medom. Na večeru - a esencije od kupusa i žlicom meda, a noću jednu šalicu jogurta i dvije šalice vode. Ova dijeta može smanjiti svoju težinu četiri kilograma.

dijeta balerine

Značenje ove metode gubitka težine je jesti tri obroka dnevno, svaka tri sata. No, sada ima raznih jela na meniju, ova dijeta ne može, jer u roku od tri dijeta uključuje samo kuhana jaja i obrano sir, a jedan dio dozvoljeno jesti samo jedno jaje i 200 grama skuta. Pijte preporučuje jednostavnu čistu vodu ili zeleni čaj.

proteinska dijeta

U ovom izborniku dijeta može uključiti samo hranu bogatu proteinima, dakle, od voća i povrća moraju biti napuštene. Je omjer hrane možete uključiti nemasno kuhano meso i ribu, orašasto voće, mliječni proizvodi, meso salate. Proteinska dijeta, dizajniran za tri dana, izgubit će više od 5 kilograma, ali samo ako glavnih pravila:

1. Pijte puno tekućine. To može biti voda ili zeleni čaj.
2. Nemojte jesti nakon šest. Najbolje vrijeme za jelo - prva polovica dana.
3. Ne prejesti. Tu je poželjno u malim količinama, ali češće.

Svaka brza dijeta za tri dana može smanjiti svoju težinu brzo i jednostavno, ali problem je u tome što obično svi nedostaju kilograma leđa.

Video: Brzo Dijeta: minus 3 kg za 3 dana

Video: Gubitak Dijeta / Težina