Dijeta lutke

Gotovo svaka djevojka sanja o tome lik poput lutke. Vitke noge, ravan trbuh, čvrsta guza, zvuči primamljivo, zar ne? Morate znati kako bi se postigla takve rezultate, potrebno je raditi za dugo vremena. Prva stvar koju trebate obratiti pozornost - dijeta modela. Postoji nekoliko opcija, ali najpopularniji smatra brza metoda, koji je dizajniran za nekoliko dana.

lutke dijeta za 3 dana

Programeri ove izvedbe mršavljenje uvjeriti da za to vrijeme možete izgubiti do 4 kg. Za težinu obrasci gubitak može izgledati monotono da vas, razmislite o nekoliko opcija za rješavanje izbornika.

opcija №1

Jutro - jaja, kuhano kuhano.

Nakon 3 sata - 180 g obranog švapski sir i šalica čaja bez šećera.

Nakon još 3 sata - ista stvar.

varijanta №2

Jutro - jaje.

Ručak - 180 g masti te jogurt šalicu čaja bez šećera.

Snack - 200 g salata, koji uključuje repu, jabuke, orasi, ili 240 g skute sa orasima, ljekovitog bilja i češnjak.

Večernji - čaša nemasnog jogurta.

opcija №3

Jutro - 250 g banane i jabuke sok stakla.

Ručak - 300 g kuhanog kupusa salata, jabuke, repa i zelenila, moguće je ispuniti ekstra djevičansko maslinovo ulje. Osim toga, pripremiti juhu od gljiva i jesti ne više od 450 grama je također dopušteno jesti 250 grama sojinog gulaš, grašak, mrkva, luk i zelje. Možete popiti čašu soka od brusnice.

Snack - 180 g obrano skuta i čaj.

Večernji - 300 g zelene salate paprike, kupus, jabuke, te 220 g sira, koji se mora miješati s repa, bilje, češnjak i vrhnje. mogu piti čaj i jogurt.

lutke dijeta nužno donijeti željene rezultate, ali samo za neko vrijeme, kao i zadržati težinu, morate u potpunosti promijeniti vaš dijeta i način života.

Ne preporučuje se upotreba ove metode mršavljenja za ljude koji imaju problema sa želucem, crijevima, bubrezima, srce i krvne žile.