Post za mršavljenja dijeta za 7 dana

Posta dijeta je napajanje sustav koji se temelji na odbacivanju životinjskih proizvoda. Takva metoda mršavljenja omogućuje ne samo izgubiti težinu, ali i poboljšati i pomladiti tijelo.

Post za mršavljenja dijeta za 7 dana

Samo sam htjela reći da troškovi više ne pridržavaju takve prehrane za dugo vremena, jer je neophodno za normalno funkcioniranje tijela i potpuni, bez obzira koliko krugova i životinjskih proteina. Postoji nekoliko pravila mršav mršavljenja dijeta, koje treba uzeti u obzir. Prvo, ne bi trebalo biti ni hrane na izborniku koji sadrže sastojke životinjskog podrijetla. Drugo, morate jesti frakcijski, da je barem 4 puta dnevno, koje neće osjetiti glad. Treće, važno je konzumirati odgovarajuće količine vode. To bi trebao ići dobro sa mršavih prehrani dizajniran za tjedan dana, to jest, postupno dodati namirnice koje su zabranjene. U tom slučaju, ako želite zadržati težinu i dalje gube na težini za dugo vremena, onda je bolje da ide na pravilnu prehranu.

Za stvaranje lean dijeta izbornik za mršavljenje tjedno, treba uzeti u obzir ove preporuke, kao i iskoristiti postojeće primjere.

Opcija №1:

• doručak: Pečena krumpir, 1 žlice. žlica kečapa i gljiva kavijar, pa čak i kavu ili čaj;
• ručakSalata od jabuka i rotkva celer, posluživanje juha od gljiva bez krumpira;
• nosh: Kupusa voda i jabuke;
• večera: Lazy sarma s gljivama i čaja.

Varijanta №2:

• doručak: Pari bez maslac gljive, tost od crnog kruha i čaj;
• ručak: Povrća juha Patty;

• nosh: Povrća salata s medom, orasi;
• večera: Kaša sa suhim šljivama i čaj.

Opcija №3:

• doručak: Millet kašica s isjeckan bundeve i jabuka, pa čak i čaja;
• ručak: Gljiva juha, salata, a dio 100 g suhog vina
• nosh: Gulaš gljivama i kompot;
• večera: Kuhano povrće i bobice.

Video: Dijeta: heljda dijeta za gubljenje težine, imunitet, debljanje od 7-14 dana (1-2 tjedana)