Modeli dijeta

U pravilu, svi modeli neprestano hraniti pravilno, ali uoči važnog nastupa odgovaraju si mali iscjedak na slici izgledala savršeno. Njihove tehnike su učinkovite, to je kao kratka i brzo riješiti par kilograma, umjesto za postupno mršavljenje, jer to podrazumijeva da su predstavnici ove struke je uvijek u pravu dijeta i rijetko zahtijevaju dodatne korekcije. Dakle, što je to - dijeta modela?

Strogi modeli dijeta

Ikad pitali o tome što dijeta sit modelu nekoliko dana prije koncerta? Na vrlo strogi! To traje samo tri dana, ali prehrana je vrlo slaba. Ali onda, kad je tanak i prekrasna djevojka sja na postolju, ona nije podizanja bilo kakvih pitanja o vlastitom izgledu. U tom kratkom vremenu možete izgubiti i do 4 kg pretežak.

Izbornik se ponavlja za sva tri dana:

1. Doručak - jedno kuhano jaje (kuhano), bez soli.
2. Ručak (dva sata nakon prve) - pola paket od niske masnoće sir, šalica čaja bez šećera.
3. Ručka (nakon 2,5 - 3 sata) - polpachki obrano svježim čaj, bez šećera.

Večera - ovo je zadnji obrok u danu. Nadalje se pretpostavlja samo piti vodu, i tako - na sljedeću doručak.

Važno je napomenuti da je dijeta od poznatih modela kao što su Natalia Vodianova, često izgrađene na istom principu - moć je prihvaćen samo u jutarnjim satima, a onda dopušteno samo biljni čajevi ili samo čista voda.

Dijeta top modeli

Ako mekši dijeta opcija za modele, što ukazuje na smanjen unos kalorija. Takva prehrana uključuje sve jedinice 800-900. Pomoću ove tehnike može biti više od 7-10 dana, a zatim provjerite je osnovni pravilna prehrana.

Zabranjeno je korištenje bilo kojeg proizvoda koji nisu navedene na izborniku. Važno je promatrati i dio veličine - ne više od standardne prosječne jelo po obroku.

Izbornik opcija №1

1. Doručak: kriška crnog kruha s maslacem i kriška lososa, zelenog čaja bez šećera.
2. Ručak: zeleni čaj bez šećera.
3. Ručak: 100 grama pilećih prsa, salata od kupusa sa graškom i toaletni ulje, naranče, zelenog čaja bez šećera.
4. Popodnevni čaj: zeleni čaj bez šećera.
5. Večera: Salata od krastavaca, dvije kriške kruha s kiselim vrhnjem, zeleni čaj bez šećera.
6. Prije odlaska u krevet: zeleni čaj bez šećera.

Izbornik opcija №2

1. Doručak: 50 g pilećeg mesa, kriška crnog kruha s maslacem, zeleni čaj bez šećera.
2. Ručak: zeleni čaj bez šećera.
3. Ručak: 100 g kuhane govedine, salata kineski kupus i grah i toaletni ulja, pola grejpa, zelenog čaja bez šećera.
4. Popodnevni čaj: zeleni čaj bez šećera.
5. Večera: salata od kupusa, dvije kriške kruha s maslacem, zeleni čaj bez šećera.
6. Prije odlaska u krevet: zeleni čaj bez šećera.

Izbornik opcija №3

1. Doručak: par meko kuhano jaje, kriška crnog kruha s maslacem, zeleni čaj bez šećera.
2. Ručak: zeleni čaj bez šećera.

3. Ručak: 100 g pečene ribe, rukole ili „ledenog brijega” grah i obrada ulja, parna kivi, zeleni čaj bez šećera.
4. Popodnevni čaj: zeleni čaj bez šećera.
5. Večera: salata kineskog kupusa, dvije kriške kruha sa sirom, zeleni čaj bez šećera.
6. Prije odlaska u krevet: zeleni čaj bez šećera.

Korištenje takvog modela prehrane, fitness ili bilo koji trening će biti vrlo dobro pomoći u poboljšanju i održavanju rezultata. Smetnje prema ovom principu je korisno, važno je samo da zapamtite između obroka i piti čaj je svježa, hladna ili topla voda, iznos koji mora biti najmanje 1-2 litre dnevno, pogotovo ako se osjećate slabost i malaksalost.

Video: Hrana dnevnik Modeli: Tijekom dijeta

Video: Dijeta modeli | Pravilna prehrana - prehrana

Video: Kako se hraniti model? Supermodeli dijeta.

Video: Kako izgubiti težinu. Dijeta za model