Citrusa dijeta

Psiholozi kažu da je bilo citrusa može razveseliti uz redovitu uporabu. Možda je to razlog zašto prehrana temelji se na ovim sočnog voća su toliko popularni među svima onima koji nisu alergični na citruse. Ova dijeta daje ne samo ukusan i ugodan način prehrane, ali zapažene rezultate.

Citrus dijeta za 10 dana

Razmislite citrusa dijeta za 10 dana u kojem možete dobiti osloboditi od 6-8 kg viška težine. Njezin drugi naziv - Dijeta C ++. Na dijeti će održati 10 dana potrebno je, u toku kojih je neprihvatljivo za promjenu prehrane ili dodati dodatne proizvode. U svojoj srži je poboljšana jaja citrusa dijeta s strogu dijetu i visoku učinkovitost.

1 dana:

• Doručak - grejpa, čaj bez šećera, kukuruzni kruh (bolje - raž);
• ručak - šalica jogurta s 1% mliječne masti;
• Ručak - narančasta, kuhano jaje, 3 jušne žlice heljde s klizačem;
• večera - neograničeno salata od kupusa, mrkve 2-3.

2. dan:

• Doručak - naranče, čaša mineralne vode, tanjur kašu;
• Ručak - grejp, voda s sok od pola limuna, tanjur kašu;
• snack - čaša kefir 1%;
• večera - mali komad govedine, grejpa, čaša mineralne vode.

dan 3:

• Doručak - narančasta, šalica zelenog čaja, 5 hljebova;
• ručak - 2 čaše soka od naranče (poželjno - svježe);
• snack - jogurt cup 1% mekinje;
• večera - pola kuhana pileća prsa sa začinskim biljem.

dan 4:

• Doručak - naranča, pola paketa svježeg sira;
• Ručak - grejp, kuhano jaje;
• snack - šalica jogurta;
• večera - tanjur zobene sa bobicama, ali bez šećera.

dan 5:

• Doručak - šalica jogurta, čaša soka od agruma;
• ručak - šalica jogurta 1%;
• ručak - pola pileća prsa sa začinskim biljem;
• večera - šalica jogurta s mekinjama.

dan 6:

• doručak - čaša svježe stisnutu sok, tanjur zobeno brašno;
• ručak - 4 zrna kruh;
• ručak - pola pileća prsa, zelena salata;
• večera - šalica zelenog čaja.

dan 7:

• doručak - čaša svježe stisnutu sok, 3-5 komada šljive;
• ručak - šalica jogurta 1%;
• ručak - kuhana govedina (mali dio) i jedan krumpira u uniformi;
• večera - komad kuhane govedine i povrća.

dan 8:

• Doručak - jabuka i narančasta 2 (ili grejpa);
• ručak - čaj s mlijekom bez šećera;
• ručak - povrće salata (kao salata);
• večera - mali komad kuhane govedine i povrća.

dan 9:

• Doručak - malo povrća kaše;
• ručak - zeleni čaj;
• Ručak - 5-6 kruha i čaša soka;
• Večera - kuhana govedina, povrće.

dan 10:

• Doručak - šalica jogurta, kuhano jaje;
• ručak - čaj s mlijekom bez šećera;
• Ručak - narančasta, heljda.
• Večera - grejp, zeleni čaj.

Očita prednost takvog proteina i citrusa dijeta je da ćete izgubiti samo masu masti. Možete se vratiti na ovoj dijeti i uzeti tečaj ponovno učvrstiti rezultate u deset dana.

Citrus dijeta za tri dana

Ako nemate puno vremena, a vi samo trebate donijeti lik kako bi prije odmora ili važan događaj, upotrebljavati i skraćenu verziju. Dugoročni rezultati, ova dijeta neće, ali će omogućiti više svezaka ukloniti tijelo. Valja ovdje spomenuti da nije važno koliko jedete citrusa - grejp, naranče ili mandarina. Možete odabrati jednu stvar ili rotirati sve odjednom.

Citrus dijeta za tri dana je vrlo jednostavan. Na svakom od dana ti si dao 2 jaja i 1 kg citrusa. - Vaš je zadatak da jedu više nego što to za cijeli dan, au isto vrijeme piti 1,5 litara vode. Točno u isto vrijeme i provesti sljedeća dva dana. Četvrtog dana ćete se probuditi osvježena, narasla tanka 2-3 kilograma, a dobrom raspoloženju!

Video: citrusa dijeta početak mog citrusa prehrani

Video: citrus dijeta

Video: liječenje psorijaze. Pre-jabuka dijeta za Pagano.