Model dijeta

O, kako se kreću na modnoj pisti. Dok su nas gledaju s naslovnica „sjaj”. Mi želimo biti poput njih. Imaju istu lakoću u tijelu i samopouzdanja. No, naizgled, znate, je varljiv. Iza ekrana krije staloženost svakodnevno naporno raditi na sebi, na svom tijelu. Pa o tome što dijete sjedi model?

Dijeta top modeli

Uzmite, na primjer, Natalia Vodianova. Ona se odlučila za pulsirajućeg ponude. tj kalorija za doručak izmjenjuju s vrlo oskudne obroke tijekom dana.

S druge strane, top model Gisele Bundchen, dodaje da svoj obrok Tabasco umak i čili paprike, s obzirom da su ove dvije namirnice su izvrsni masnoće plamenik. Usput, brazilski liječnici se slažu da je crvena paprika nevjerojatno je ubrzava metaboličke procese u tijelu.

Takve dijete su dostupni u arsenalu svakog top model. No, ponekad morate biti kruti načini.

3 dana modela dijeta

Na pragu postolju ili pokrenuti veliku foto session mora biti tako savršen. Suvišni kg neprihvatljive. Zatim model dijeta za 3 dana - najbolja opcija. Postoje dva načina za izgubiti težinu uz njihovu pomoć.

Prvi i najpopularniji - to je dijeta „3 dana” modela. Ovih dana možete izgubiti do 4 kg. Izbornik je jednostavan:

doručak - kuhano jaje;
ručak i večera - 125 g masti jogurt i čaj bez šećera.

Interval između obroka - 2.5 sati. Dosta kruta dijeta modeli, sljedeća verzija će biti lakše.

Dakle, u drugoj varijanti je jedan od glavnih ograničenja u potrošnji kalorija. Dan dopušteno više od 1000. Osim toga morate piti puno tople tekućine, što će pridonijeti očistiti tijelo. Šećer - tabu. No, možemo završiti svoj obrok uz večeru, koja će smanjiti stres na tijelo.

Dijeta obrasce za tjedan dana

Ako vrijeme ne svijetli, možete pokušati i model tjedni dijeta gdje možete izgubiti i do sedam kilograma. Meni je jednostavan:

doručak - rano ujutro par jaja (nije pržena) ili 60 grama piletine, jedna kriška kruha (poželjno raž), obložene tankim slojem maslaca. Plus zeleni čaj ili samo topla voda;
ručak - samo zeleni čaj;
ručak - ne više od 150 grama nemasnog mesa ili ribe salate zelje i mahunarke mogu jesti 2-3 sata na dan. Možete dodati malo voća;
popodnevni snack - vruće vode ili zelenog čaja bez šećera;
večera - po mogućnosti prije 7 sati - 300-400 grama zelenog povrća.