Model dijeta za 3 dana

Dijeta model može se smatrati smisao života, jer djevojke koje se bave ovim poslom, uvijek treba se ograničiti na hranu, gledajući svoju težinu. Jedite dijeta za modele 3 i 7 dana, oni se koriste žene prije koncerta i drugih kritičnih događaja. Samo sam htjela reći da ove metode mršavljenja su strogi i koristiti ih često se ne preporučuje. Osim toga, prije nego sami ograničenja na hranu trebali konzultirati s liječnikom.

Opća načela modela prehrane

Postoje neka pravila na kojima se grade svih dijeta modeli:

1. Posljednji obrok bi trebao biti najkasnije do 15.00 sati.
2. Tijekom dana, piti puno vode, ali nemojte to učiniti prije odlaska na spavanje, jer ujutro će biti moguće otkriti oticanje tijela.
3. Dugo vremena da biste dobili osloboditi od gladi je moguće, koristite artičoke i peršin. Priprema jela, dodajte đumbir i ananas, jer ovi proizvodi ubrzati proces probavu masti.

Model dijeta za 3 dana

Postoje različite opcije, predlažemo da razmislite nije previše strogi opciju, kao ozbiljna ograničenja u hrani može imati negativan utjecaj na zdravlje, te u budućnosti, težina će se vratiti dovoljno brzo.

Model Meni dijeta za 3 dana:

1. doručak: U posudu jesti kompleksnih ugljikohidrata, na primjer, jedan dio kaše pripravljene s vodom. Dodajte šećer i maslac je zabranjeno.
2. ručak: Ovaj obrok treba imati proteine, koji se mogu pari meso ili ribu. Još uvijek možete pojesti neki sir.
3. večera: Ovaj obrok mora biti lagan, tako da je najbolje odabrati povrće, salata, začinjena sa sojinim umakom ili limunovim sokom.
4. Ne zaboravite piti vodu tijekom dana.

Model dijeta za 7 dana

Koristeći ovu metodu mršavljenja, potrebno je ograničiti sadržaj kalorija u svojoj prehrani na 1000 kalorija dnevno. Ovisno o vašem početne težine, možete se izgubiti od dva do sedam dodatnih kilograma.

Primjer izbornika:

1. doručak: Dva jaja ili 50 g nemasnog suhog mesa, tost sa 1 žličica maslaca, pa čak i zeleni čaj ..

2. nosh: Zeleni čaj.
3. ručak: 100 grama ribe ili mesa za par, a drugi dio povrće, salata, začinjena sok od limuna, par ukusan voća i tople vode.
4. nosh: Čaj.
5. večera: 300 g povrća salata i čaj.
6. prije spavanja Također je potrebno piti 1 žlica. topla voda.

Dijeta obrasce za 7 dana također omogućava korištenje vode s limunom, i to bolje na prazan želudac. Isto vrijedi za piće toplih napitaka, poput čaja i biljnih čajeva, naravno, bez šećera. Važno je očistiti tijelo.

Video: izgubiti težinu u 2 dana sam nemoguća misija

Video: dijeta za 3 dana. Proizvodi koji se može jesti s mršavljenja. Model dijeta za 3 dana.