Dijeta balerine

U ovom članku ćemo govoriti o plesača prehrani. Dijeta je vrlo jednostavan za korištenje i vrlo učinkovit. Prateći određena pravila opskrbe, ne možete samo izgubiti težinu, ali i stalno držati tijelo tonirana. Posebna ograničenja u dijeta nema vremena, a za neke ljude, plesači dijeta uopce postaje stil života.

To je vrlo jednostavna, morate slijediti princip: 1 porcija hrane podijeljen u dvije faze. Juhe treba jesti odvojeno od ostatka hrane, a meso i riba ne može jesti zajedno, kao i proteina koji su u njima - raznolika. Ako jedete mliječne proizvode, samo s minimalnim udjelom masti domaćih prilika. Majoneza je strogo zabranjeno, samo domaća, bez žumanjaka i soli.

Sol unos je neprihvatljiva, zamijenite ga sa začinima i soja umak, dodajući tek nakon kuhanja i to u ograničenim količinama.

Na dan mogu popiti do 2 litre gazirane mineralne vode. Za vrijeme jela, ne možete piti vodu, ili pola sata prije jela ili jedan sat poslije.