Dijeta bez soli i šećera, 14 dana

Dijeta bez soli i šećera su obično dizajnirani za 14 dana kako bi pokrenuli i ubrzali metaboličkih procesa. Ta moć omogućuje tijelu da se navikne jesti hranu bez soli i šećera. Ukusni Navike osobu za dva tjedna promijenio, tijelo liječi.

Osim toga, ova hrana je pogodna za osobe koje su sklone pojave edema, problema sa želucem i crijevima. Ovakav način života omogućava nam da pronađemo alternativu soli, na primjer, zamijenivši ga umak od soje, bilja ili sok od limuna.

Dijeta bez soli i šećera

Osnovni princip ove dijete je da sva jela treba kuhati bez soli i unos šećera u potpunosti isključena.

Za doručak, bolje jesti povrće, salata i komad pilećih prsa.

Za ručak i preporučio komad kuhanog nemasnog mesa ili ribe, povrća.

Večera je ograničen ni povrće ili kuhano meso. Po želji jesti omlet ili sirovog proteina s niskim postotkom masti.

Potrebno je da se dijeta promatrati odgovarajuće piće režima. Treba piti jednu ili dvije čaše vode 20 minuta prije jela.

Preporučuje se isključiti iz prehrane svih krastavaca, pekmez, bombon i kolači. Isključeni iz izbornika masne svinjetine, janjetine.

Važno je napomenuti da je takva dijeta također čisti, a ako izuzmemo ne samo sol i šećer, ali i kruh, a zatim učinak će biti puno izraženije.

Uočeno je da je predmet takvog načina života za 14 dana možete izgubiti do 8 kg viška masnoće, ovisno o početnoj težini.

Međutim, šteta prehrane bez soli je još uvijek tamo. Ako koristite ovu vrstu hrane u ljeto, to se suočava manjak u tijelu vitalnih elemenata. Preporučljivo je nekoliko puta piti lagano posoljenoj vodi jedan dan da bi se za nedostatak kalcija u tijelu.

Video: Elena Malysheva. Petodnevni ekspres Dijeta

Video: 7 dana prehrani. dan 4