Dijeta profesor Osama Hamdy

Jaje prehrana profesor Osama Hamdy je specifičan princip snage koja radi na temelju kemijskih reakcija u našem tijelu. Mora se napomenuti da je ova dijeta samo za vrlo motiviranih ljudi, jer je rekao režim treba slijediti točno. Rezultati mogu biti zapanjujući, a ako imate puno težine, možete baciti i do 10-15 kg! Osama izbornik dijeta je osmišljen tako da ne trebate bilo kakve dodatne vitamine ili mineralnih dodataka.

Dijeta Osama Hadmy: Opći principi

Osama Hamdy dijeta zahtijeva strogo pridržavanje malog skupa pravila, bez kojih sustav ne može podnijeti toliko značajne rezultate. Idemo ih uzeti u obzir:

promatrati način za piće: od 1,5 do 2 litre vode je potrebno dnevno popiti bez obzira na to da li imate osjećaj žeđi ili ne;
povrće treba biti kuhano jesti, možete dodati začine;
u potpunosti uklanja sve ulja i masti;
Ponekad možete piti dijeta soda (bez šećera), te u svakom trenutku - čaj ili kavu bez šećera;
u slučaju teške gladi dva sata nakon jela, možete jesti krastavac ili mrkvu;
Dijeta režim treba strogo slijediti: ne smiju mijenjati proizvoda, prijem ili nešto isključiti;
Ako se izbornik ne pojavi točan iznos proizvoda, što znači da možete jesti koliko god je to potrebno;
Ako pogriješite u prehrani, zaustaviti dijeta ili poderana, morate početi ispočetka, inače učinak neće biti;
bez obzira na dan u tjednu niste počeli, koristite prvi izbornik u ponedjeljak.

Ostalo je jednostavna: ako salata sastojci nisu navedeni, to znači da morate jesti zelenu salatu. Od voća je sve dopušteno, osim banane, grožđe, mango, datulje, smokve. Kao kuhano povrće odgovarajućim tikvicama, squash i patlidžana i grah. Koristite samo niske masnoće sir i niske masnoće sir.

Dijeta Osama Hamdy: Izbornik

Razmislite izbornika dijeta Osamu Hamdy za 4 tjedna, što bi trebala uslijediti upravo kako bi se postigli optimalni rezultati. Samo imajte na umu da morate isti doručak svaki dan: pola grejpa i nekoliko tvrdo kuhana jaja ili kuhano.

ponedjeljak