Dijeta Fly

Dijeta Fly - neobična dijeta, jer ne samo da zahtijeva određenu dijetu, ali također uključuje i dodatne mjere u obliku akupunkture. Dr. MM Mukhina već dugi niz godina bavi promicanjem njegove metode i uvjeren je da daje izvrsne rezultate.

Dijeta Mukhina i posebne igle

Osnova ove metode mršavljenja je vrlo neobično. Fly dijeta koristi zlatnu iglu koja je zapela u uhu do točke gladi i žeđi. Ova igla-škopac ima poseban dizajn koji vam omogućuje da utječu na uvjete i nijemi osjećaj goloda.Dieta Mariyat Doktor letjeti omogućava ljudima ovisi o hrani, na primjer, je pretilo, obuzdati apetit i stvaraju novi koncept hrane, više zdrav i umjeren. Ova mjera omogućava tijelu razbiti naviku stalne prejedanje i čine dobre navike. Osim toga, takva naušnica potiče metabolizam.

Mukhin: Pravila dijeta

Međutim, ne mislim da sam naušnice će vam pomoći da izgubite težinu. Fly dijeta za mršavljenje zahtijeva prilično stroge granice i pravila koja daje veliku snagu. Dakle, ono što morate učiniti:

• suzdržati od krumpira, tjestenina, kruh, alkohola i šećera (sve slatkiša);
• Večera završava s 18:00, a kasnije ne možete imati.

Prvi tjedan će biti vrlo teško, a zatim tijelo će se naviknuti na, a vi ćete se osjećati vrlo jednostavno i dobro. Obično 1-2 mjeseca gubitka težine dolazi do recepcije, gdje je pregled, nakon čega odlučuje da li će se nastaviti u prehrani.

Ukratko dijeta Fly izbornik

Osim dugoročne prehrane, tu je skraćena verzija Dr. Fly, koji traje 10-14 dana, a omogućuje vam da izgube 3-5 kg. U ovom sustavu, proteina i ugljikohidrata nude mogućnosti koje mogu biti naizmjence, ali jedna stvar ostaje konstantna - protein uzhin.Itak, razmislite Fly recepte prehrane.

1. Doručak jela (250-300 kcal):
2. (Ugljikohidrati) 5 žlice zobi s ribane jabuke ili mlijeka, kave, čaja, bez dodataka;
3. (Ugljikohidrati) voće salata s jogurtom ili kavu, čaj, bez dodataka;
4. (Proteini) polpachki obrano sir i vrhnje, kave ili čaja s mlijekom;
5. Proteini (), pola grejpa, 2-3 jaja, čaj ili kava s mlijekom.
6. Jela za ručak (300 kalorija):
7. (Ugljikohidrati) 3 pečeni krumpir, salata povrće s vrhnjem, kave, čaja, bez dodataka;
8. (Ugljikohidrati) 5 žlica heljde s povrćem, voće izboru, kave ili čaja bez aditiva;
9. (Proteini) pileća prsa povrćem, kave ili čaja bez mlijeka i šećera;
10. (proteini), povrća salata s kiselim vrhnjem, par jaja, čaj bez šećera i mlijeka.
11. Posuđe za večeru - samo proteini (250 kalorija):
12. kuhano jaje, svježe povrće, čaša nemasnog jogurta;
13. cup jogurta, 150 g nemasnog sir i vrhnje;
14. komad kuhane govedine sa kuhano povrće, čašu obranog mlijeka;
15. pileća prsa s povrćem, čašu nemasnog jogurta;

16. posluživanje plodovima mora da lisnato povrće.

Fly dijeta omogućava vam da se slobodno kombinirati s podacima jela kao što želite. Preporučuje se kuhati bez ulja i masti, s minimalnom količinom soli i začina. U principu, ova dijeta je u kombinaciji savršeno, a ako nemate zdravstvenih problema, možete staviti na njega bez štete za tijelo za dugo vremena.

Poželjno je između obroka, pijte puno vode, ali ne prije nego što dva sata nakon obroka. Držeći se svih propisa, nemoguće je ne izgubiti na težini, jer je ova dijeta garantira minimalno kalorija, a najviše hranjivih tvari za svoje tijelo.

Video: Dva tjedna prije odmora, možete sigurno izgubiti težinu

Video: super popularne dijeta!