Dijeta dr Ionovoj

Dijeta Lydia iona kao bilo profesionalno sastavljen dijeta je pod strogim znanstvenim osnovama. Glavno pravilo elektroenergetskog sustava - za sprječavanje udara šećera u krvi, zbog čega je nezdravo apetit i tendencija da se prejesti.

Dijeta prema metodi dr Ionovoj

Svi oni koji ne vole sjećati komplicirano krug napajanja, bit će zadovoljni dijeti liječnika iona. To je potrebno da bi sve svoje prehrane iz hrane čija je glikemijski indeks (koji utječe na razinu šećera u krvi) manje od 50 jedinica, kao i pratiti ravnotežu u prehrani na piramide, koji je priključen na Ionovoj prehrani:

Za određivanje glikemijski indeks (GI) hrane je vrlo jednostavna: postoje posebne tablice, gdje su naznačeni indeksi. To je dovoljno za ispis i objesiti ga na hladnjak:

Izgubiti težinu na ovaj način prehrane može biti proizvoljno dugo, sve dok ne dođete do željene težine. To daje spor, ali uporni efekt.

Zdrave navike: Dijeta dr Ionovoj

Dr Ionovoj dijeta omogućuje svakome da jednostavno prilagoditi na pravilnu prehranu. Problem kratkih dijeta je da ljudi nemaju vremena da se oprosti od masti, kao što se odmah vratio uobičajenoj prehrani i dobivanjem težine natrag. dijeta Ionovoj Ovaj sustav se mijenja prehrambene navike, što ga čini lako držati težinu.