Trešnje u prehrani

Redovita konzumacija trešanja u hrani, poboljšava stanje kože. Sadrži vitamine i antioksidanse, koji imaju anti-aging učinak. Osim toga, pozitivan učinak na zglobove i štitnjače.

Trešnje u prehrani poboljšava zdravlje. 100 g trešanja sadrži oko 60 kilokalorija. Sastav: 80% vode i 20% od velike količine vitamina i minerala (vitamini: C 17% A 43% K 2% 2,5% B3, B6 4% - 5% minerala: kalij, 11,5% bakra, željeza, 4%, 3% magnezija, mangana, 5%).. Međutim, imajte na umu da trešnje, tijekom dijeta, morate razne druge, niske kalorijske hrane, kao dominaciju samo jednog sastojka, ali dobar trešnja dijeti kad mršavljenje dijeta, mogu uzrokovati štetu. Na primjer, tu može biti problema sa želucem.

Je li to stvarno, Trešnja dijeta - dijeta dijeta? Nakon godina sadrži 60 kcal po 100 g (dva puta veća od jagoda). Međutim, zbog velike količine pektina, koji pomaže da izgubite težinu - trešnje može i treba imati u prehrani.

trešnja bobice imaju sposobnost smanjenja razine kolesterola i doprinose prevenciji kardio - vaskularnog sustava. Osim toga, trešnje biti siguran za osobe koje pate od dijabetesa, jer ima nizak glikemijski indeks (20).

Pravila Cherry dijeta

Ova dijeta dominira jedna komponenta te snosi rizik neuspjeha da osigura tijelo s dovoljnom količinom hranjivih tvari potrebnih za njegovo pravilno funkcioniranje. Dakle, trešnje na dijeti može se primijeniti za ne više od 4 dana.

Utjecaj prehrane na organizam:

• čišćenje toksina;
• Poboljšana pokretljivosti crijeva;
• jačanje imunološkog sustava,
• čista i elastična koža;
• prehrana folikula.

Uzorak izbornik:

1. doručak. Hranjiv dijeta i kajgana sa zobenih pahuljica i višnje.
2. ručak. Svježi sir knedle sa trešnjama ili višnje juha s limunom i klinčić.
3. večera. Salata s trešnjama, ricotta sira ili višnje salata s čilijem.

Savjet

Ne trešnje ispiranje tekućinu, poput vode ili mlijeka. Ovaj spoj može dovesti do problema u gastrointestinalnom traktu, na primjer, proljev.

Nemojte jesti bučne obrok prije nego što su trešnje (kao što je meso), kao i slatko voće otežati probaviti tu hranu.

Osobe s peptičkog ulkusa i osjetljivu peristaltiku, izbjegavajte jesti sirovo voće, kao što su oni dugo ostati u želucu.

Video: Voće i dijabetes. Što plodovi mogu imati dijabetes, a koji nisu

Video: izgubiti težinu jabučni ocat

Video: 5 Dijeta Cherry