Koliko kalorija trešnje?

Za one koji su gledajući svoje figure, ljeto i jesen - veliko vrijeme, jer u trgovinama mogu pronaći korisne i istovremeno, „dijeta” tretira - voće i voće. Među tim trešanja je osvojio posebnu ljubav, zbog svog neobičnog okusa i korisnim svojstvima. Dakle, među nama toliko obožavatelja da se udobno na kauču s velikim zdjelu trešanja u blizini i nesvjesno jesti svaki zadnji bobica. Naravno, onda postoji mnogo ideja o tome koliko kalorija trešnje, a ako je slučajno mogla naštetiti lik.

Korisna svojstva i kalorija trešanja

Moram priznati da je među mnogim bobice, trešnje nisu najviše niske kalorijske - sto grama sadrži oko 52 kalorija. Za neke, ova brojka čini se da je bezopasna, ali malo ograničene samo na sto grama trešanja, jer mnoge zanima me koliko kalorija po kilogramu trešnje. Sada znate da jede ispred TV kilograma bobica dodati na svoj dnevni kalorija za oko 520 kalorija - to je vrlo značajan lik, na primjer, imaju bar kalorija čokolade ili komad torte. Međutim, značajna razlika je u tome što su bobice sadrže puno vlakana, tako da oni daju osjećaj sitosti koji traje relativno dugo. Ipak prejesti trešnju ne vrijedi, isto vlakno može okrenuti neprijatelja - izazvati nadutost i nadutost.

Neizravno to bobica potiče proces još sagorijevanje masti, jer je vrijedan izvor vitamina, minerala i drugih korisnih spojeva. Smetnje trešnje, eliminirati njihov nedostatak u tijelu, što uzrokuje spor metabolizam. To će reći da ove sočne bobice pomažu da se ubrza metabolizam. Usput, to je tamnija trešnja, više željenih spojeva koju sadrži, zapamtite to.

1. Nutricionisti su otkrili da trešnje mogu biti osobito korisno u nekim bolestima. Dakle, zbog prisutnosti vitamina C, kiselina i Anthocyanin bobice folne imaju mogućnost za poboljšanje kardiovaskularnog sustava i tanke krvi. oni su također vrlo korisno za osobe s bolestima probavnog sustava.
2. Trešnje mogu priuštiti bolesnika s gastritisom s visoke kiselosti ili čira na želucu, jer korozivne kiseline je gotovo tamo.
3. Zbog prisutnosti vlakana i pektina voća može učinkovito očistiti crijeva i ima pozitivne učinke na mikroflore.
4. Trešnja je izvor vitamina A, jer to pomaže u održavanju vid, čini kosu jaka i sjajna i koža - glatka i elastična.

Dakle, našli smo tamo mnogo kalorija trešnje, i kako to može pomoći u borbi protiv pretilosti, ostaje samo da bi saznali u kojim slučajevima bobičastog lik štete. Ako se sjećate da je sve dobro u umjerenim količinama, a zatim trešnje za vaše tijelo će donijeti samo korist, jer je kaloričan sadržaj 100 g nije velika. Mnogi su zainteresirani i za koliko kalorija u 1 višnje. Točno odgovorite na to pitanje neće raditi, jer različite vrste bobičastog voća imaju različite veličine i različite težine. Možemo pretpostaviti da je u 1 bobica sadrži od 5 do 15 kalorija.

Ljudi koji vole jesti trešnje na neodređeno vrijeme, najbolje je zamijeniti jedan od glavnih obroka, a da ne prelazi dnevno kalorija. Inače, veliki dio njihovog voća, pokušajte jesti u jutro. Ljubitelji trešnje također bi trebali biti posebno oprezni jer sadrži jednostavne ugljikohidrate koji stimuliraju razine inzulina spike. U tom smislu, to može biti teška glad, koja će na kraju dovesti do više prejedanje.