Što su vitamini trešnje?

Veliki, bogati slatko bobica višnja boja - omiljeni liječiti djecu i odrasle. Za razliku od umjetnih dobar, trešnja ima masu korisnih svojstava, a može pružiti značajne prednosti u tijelu. U ovom članku ćete saznati što je bogata vitaminima trešnja i kako možete ga koristiti kao lijek jednostavnim dodavanjem u prehrani.

Sadržaj vitamina trešnje

Cherry predstavlja jedinstvenu kombinaciju vitamina i minerala. To bobica obiluje kalcija i bakra, željeza i mangana, kalija i natrija, cinka, magnezija, kobalta i fosfora, što ga čini vrlo korisno. Ako govorimo o tome što vitamini sadrže trešnje, popis će se također nije mala - vitamin A, B1 i B3, C, P i rijetko PP. Osim toga, bobica je bogat voćnim kiselinama - ali oni su puno manji nego u uobičajenom trešnje, pa okus je mnogo mekan i sladak.

Znajući što su vitamini trešnje, bilo tko može pogoditi koliko koristi može donijeti redovito, iako sezonski, korištenje ovog bobica jesti. Ljeto i proljeće - vrijeme je za skladištenje vitamina i više odgovornosti od vas će doći do ove točke, cijela će godina biti zdraviji.

Korisna svojstva trešanja

Koliko vitamina u trešnje - toliko u njemu, i korisna svojstva, koja se mogu koristiti za promicanje zdravlja. Prije svega, njegova upotreba omogućava postizanje sljedećih ciljeva:

• Zahvaljujući obilju vitamina postoji značajan jačanje imunološkog sustava;
• jesti trešnje blagotvoran učinak na bubrege, gastrointestinalnog trakta, a cijeli krvožilnog sustava;
• trešnje mogu se koristiti kao diuretička sredstva - npr protiv edema;
• višnja - nezamjenjiv alat za zatvor i crijevnih bolesti;
• zahvaljujući korištenju trešanja može značajno poboljšati sastav krvi;
• redovito uzimanje trešanja poboljšava motiliteta želuca;
• uključujući i trešanja u svoju prehranu, možete pomoći tijelu nositi s hipertenzijom.

Znajući koja svojstva su vitamini trešnje, možete svjesnije koristiti ovaj bobica, i što je najvažnije - uvelike će korist tijela.

Cherry i mršavljenje

Sto grama trešanja ima samo 50 kalorija, tako da je ovo bobica mogu biti uključeni u prehrani kao drugi doručak. Važno je znati kada stati: unatoč niskim sadržajem kalorija u bobica mnogo prirodnih šećera, pa ga koristiti u velikim količinama može spriječiti gubitak težine. Za učinkovito izgubiti težinu, a time i jednostavan za korištenje trešnje, treba ga pojesti više od 2 šalice dnevno, a najbolje od svega - u prvoj polovici dana.

Alternativno, možete ga koristiti u večernjim satima, ali onda ne kao dodatak večeru, a kao večeru. U ovom slučaju, s obzirom na niske kalorija prehrambenih proizvoda neće vam dati problema s težinom.

Cherry ljepota

Trešnja - veliki pomagač u borbi za ljepotu kože, a za to ne samo da možete jesti, ali i koristiti kao maska ​​za lice i druge pogođene akne i bubuljice područja. Napravite nekoliko pulpa, primjenjuju za čišćenje kože za 10-20 minuta, isperite - i uživati ​​čvršća, čisti i sjajni kožu.

Preporučuje se ponoviti takav jednostavan masku redovito, svaki dan ili svaki drugi dan, a tijekom 10 tretmana. Ako imate masnu kožu, možete dodati žlicu jogurta maske suhom - žlicu kiselog vrhnja.

Tko ne bi smio jesti trešnje?

Unatoč ogromnim prednostima koje ova bobica nije za svakoga. Na primjer, ako ste pate od proljeva ili nadutosti, situacija se može samo pogoršati. Ako imate povrede crijeva prohodnosti trešnje također treba biti napušten.