Cherry dijeta

Trešnja - drvenasta biljka iz porodice ružičaste je poznat od davnih vremena. Vrlo cijenjena u staroj Grčkoj i na Kavkazu, a kasnije se proširila po cijeloj Europi. On je to i na jugu Rusije i Ukrajine uhvaćen.

Malo je vjerojatno da je bilo više bobice imaju toliko navijača, kao što su višnje. Njezina ljubav i odrasle i djecu, a vrlo stara. Ova lijepa, slatka bobica, slično trešnje, ali nemaju takvu stalnu okus može imati čitav niz boja - od gotovo crne do limun žute. trešnja okus je lagan i vrlo prepoznatljiv, ali nenametljiv.

Vrlo popularan kompot od trešanja, mliječi i džemova. I alkohol tinktura od bobica uživala brojne gurmane. Poznati mađarski „Pálinka” temelji se na trešnje - proizvod poznata daleko izvan granica Mađarske. Probajte, nećete požaliti!

Berry vrijednosti ne samo za veliki okus, trešnja je vrlo korisno za mršavljenje, dobro, i, naravno, zdravlje.

Trešnja - prednosti, zla i kalorija

To bobica, osim šećera (koja je naša draga čini), ima cijela hrpa različitih vitamina i minerala, uključujući:

• kalcij;
• kalij;
• magnezij;
• cink;
• jod;
• pektin i celuloza;
• organske kiseline.

Trešnja ima pozitivan učinak na sve tjelesne sustave, uključujući kardiovaskularne aktivnosti, stabilizira krvni tlak, snižava kolesterol u krvi, jača krvne žile, ima pozitivan učinak na moždane aktivnosti. Zbog visokog sadržaja željeza, pomaže u borbi protiv anemije.

Cherry rehabilitacija igra važnu ulogu u pomaganju ljudima oporaviti od operaciji i teške bolesti. Osim toga, poboljšava kože i kose kvalitete. Na temelju krema Cherry koristi u Kozmetologija.

Kalorija 1 kg trešnje je 500 kcal (s vrijednosti za 50 kcal na 100g proizvoda), općenito se temelji na ugljikohidrati. To je niska u masti, a može poslužiti kao osnova za teret i istodobno ukusan i zdrav način ishrane. U isto vrijeme, može se koristiti za mršavljenje i višnje stabljici. Pripremite esencije od njih, i redovito piti prije jela - ima diuretski učinak, eliminira toksine i višak vode iz tijela.

Općenito, to je tako slatko trešnja bobica, koja se može konzumirati u neograničenim količinama, bez straha da bi dobili bolje. Također se preporučuje trešnje kompot - to je vrlo lako probavljiva.

Kako izgubiti težinu s trešnjama?

Pokušajte za početak provesti dan posta na kefir sa višnje dijeta - kako lako pogoditi iz naslova, je osnova u prehrani jogurta (ili jogurt) i korisnost naših bobica.

Dan možete jesti 1,5 - 2 kg bobica i piti oko 1 litru kefira. Ako se to kefir dijeta vašim željama, možete pokušati sljedeće dijeta za trešnje. To je dizajniran za tjedan dana. Ovdje je njen približan sastav:

• Doručak - niske masnoće švapski sir i trešnje;
• Večera - kuhana pileća prsa (150 g) s zelenila i svježeg soka od višnje;
• popodnevni snack - trešnje s jogurtom ili fermentiranog mlijeka pečene;
• večera - pržene ribe u maslinovom ulju (200 grama) uz kaše i zelenja, trešnja kompot.

Proizvodi se mogu mijenjati, ali glavna stvar da se izbjegne masti. Jednom jedan kilogram trešanja u dan jedete lako. Ne zaboravite piti esencije od višnje repova za mršavljenje - njegovi diuretik svojstva učinit će vaš dijeta učinkovitiji.

Od kontraindikacije, treba napomenuti da je trešnja, kao i druge crvene bobice, može uzrokovati alergije kod ljudi sklonih ove bolesti. Osim toga, korištenje ovog bobica ne preporuča za bolesnike s dijabetesom.

Oh, i ne zaboravite da je gore dijeta - to nije svakodnevnoj prehrani. Sve je dobro u umjerenim količinama, a ako je trešnja je korisno, to ne znači da je svaki dan pojesti kilogram voća - pa čak i bez predispozicija za alergije, vaše tijelo će prosvjedovati. Ljeto je super po bogatstvu i raznolikosti - nemojte se oduzimaju od njega.

Video: 🍒Food Knjiga # 6: moj jelovnik za tjedan + učinkovitog proizvoda za mršavljenje 🍒 AlenaPetukhova

Video: Posljednji put za trešnje.