Kineska dijeta

Kineska dijeta je česta među ženama koje žele reći zbogom prekomjerne tjelesne težine u kratkom vremenu. Ime „Kineska dijeta” je varljiva - u ovoj dijeti nije dio jedne tradicionalne kineske jela.

dizajniran da ova dijeta za žene koje su spremne na drastične mjere za borbu protiv prekomjerne tjelesne težine. Čvrst i gladni kineski dijeta zahtijeva dosta volje. Uz pomoć prehrane u kineskom, možete izgubiti težinu 5-10 kg. Cijela tajna je da su proizvodi namijenjeni kineskom prehrani, niske kalorijske. Nažalost, to može dovesti do činjenice da je tijekom dijeta ćete doživjeti opsesivno glad.

Trajanje kineske prehrane može biti 13 dana i 21 kineska dijeta za 13 dana vam omogućuje da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma 5-10. Ovih dana je gubitak težine, smanjenje vizualnih bokovi, trbuh, stražnjica. Kineska dijeta za 21 dana je dopunjen s prethodne verzije prehrani. Samo u zadnjih 8 dana, tu je konsolidacija rezultata.

Meni kineski dijeta

Jedan tjedan. Prvi tjedan u prehrani može činiti vrlo komplicirano. Za to vrijeme dogodi kvar na glavnom, od hrane i prijelaz na niske kalorijske dijeta. Međutim, sa 6-7 dnevna dijeta tijelo obično navikne na novi način ishrane, a dijeta počinje lakše teći.

Doručak je prvi tjedan u kineskoj prehrani počinje s crne kave ili zelenog čaja. Usput, zeleni čaj - to je jedini proizvod kineske kuhinje, koja se nalazi u ovoj dijeti. Ništa, osim za jedan od dva pića na doručak konzumira je nemoguće.

Za ručak možete napraviti salatu od svježeg povrća, začinjene biljno ulje, kuhana jaja, sok od rajčice. Druga varijanta kineske prehrane večeru može se sastojati od sljedećih jela: pržene (kuhana) ribe, salata od kupusa. Također, riba može biti zamijenjena s kuhanom piletinom i povrćem - jabuka ili drugog voća.

Za večeru možete pojesti kuhano meso i kupus salatu ili kuhanu ribu i jogurt. Salata od mrkve, jabuke, jaja - također su pogodni za večeru.

2 tjedna. Meni je gotovo identičan drugom tjednu prvog izbornika. Postoji samo nekoliko promjena:

• doručak dopušteno koristiti krekeri, med i kuhano mrkvu;
• ručak možete jesti žitarice pripremljene s vodom (osim griz);
• iznos korištenih proizvoda može se povećati.

3 tjedna. Treći adapter tjedno. U ovom trenutku, dijeta je dopunjen mnogih proizvoda i jela. Dozvoljava se koristiti variva, sve voće i povrće u bilo kojem obliku, nemasno meso. Treći tjedan u kineskoj prehrani dizajniran za gladak, postupni prijelaz iz prehrane u redovnoj prehrani.

Tijekom cijelog razdoblja kineske prehrane u potpunosti su isključeni iz prehrane pekarskih proizvoda, alkohola, šećera i soli.

Tu su oduševljeni i razočarani mišljenja o 13 dnevnoj kineskoj prehrani. U nekih žena učinak premašio očekivanja, drugi nisu mogli ni riješiti 5 kilograma.

Među komentarima kineskom dijeta za 3 tjedna uglavnom prevladavaju pozitivni. Kineska dijeta za 21 dana je učinkovitije za mršavljenje, jer ne pomaže samo izgubiti težinu, ali i uravnoteženu prehranu. Ljudsko tijelo je samo tri tjedna da se prilagodi na novu prehranu i razbiti naviku štetnih proizvoda. Na kraju kineske prehrane, što je najvažnije, držati se u ruci i ne prejesti. Sposobnost da se odrekne lošu hranu i proizvode ne samo da sprečava pojavu prekomjerne tjelesne težine, ali i bolesti probavnog trakta.

Video: Kineski dijeta

Video: Kinezi mršavljenja dijeta ili ono što donosi izgubiti trbuh! Ubiti !!!

Video: Kineska dijeta za 14 dana