Kineska dijeta - 7 dana

Zapadne žene sve više pate od pretilosti, ako ne, onda značajan višak tjelesne težine. Razlog nije se nalaze u složenim nacrtima proizvođača hrane u hiper na etiketama, nema vremena za normalan ručak, distribucija brze hrane. Samo moram priznati da jedemo puno, puno više nego što je potrebno od strane tijela, pa čak i više nego što smo potrošili tijekom dana. Udoban stil života i puna pružanje hrane.

Azijski kultura je hrana bolje očuvani nego na zapadu. Nema žurbe napravio, a hrane (ljudi još sjećaju mršavih godina na riži) se konzumira umjereno i polako, korist za promicanje palicama. To je mnogo teže vidjeti Japanka ili debeli pamuk materijal od engleske djevojke ili žene s očitom višku indeks tjelesne mase. Dakle, nedavni rast interesa u teškoj kineskom prehrani.

Za i protiv

Odabir kineski dijeta, biti spremni za izbornika bez soli. Osim toga, ne smiju, ne samo sol, ali i dodati začine, umake, šećer u svim jelima. Također je zabranjeno meso i kiseli krastavci, kao i snack s pikantnim, ukusan okus.

To je - naravno, uz kineski dijeta. Nakon uzimajući osloboditi od soli sami, već počinju gubiti kilograma - iako ne masti, ali vode iz oteklina, no potonji, također, ne bi li ljepši.

Postoji nekoliko verzija ovog mršavljenja sustav. Nudimo Vam kineski dijeta za 7 dana, koji, iako različite težine, ali može brzo izgubiti 5 kg.

Uz pomoć kineske prehrane za tjedan dana da smanjite razinu holesterol i šećer, poboljšati probavu i kože (koji se međusobno), očistiti svoje tijelo od opasnih toksina, slobodnih radikala, zahvaljujući aktivnom konzumacije zelenog čaja.

Ali zapamtite, umanjen za naše prehrane je da nije pogodan za trudnice i dojilje, te osobe s bilo kojim problemima probavnih organa, bubrega i srca.

meni

Kineska dijeta, iako ne rižu, ali još uvijek ne mogu bez snage ovog proizvoda. Stoga obzavedites štapiće i protežu obrok - to je vrlo učinkovit.

doručak (Nema, a dijetetski):

• kave;
• kava i tost;
• čaša mlijeka
• Šalica zelenog čaja;
• ribani sirove mrkve, začinjene limunovim sokom;
• kave;
• biljni čaj.

večere:

• kuhana jaja, salata, kupus 1 rajčica;
• pečena riba s kuhana riža;
• omlet, salata kuhana mrkva;
• jabuke, kuhanu lagano tost u maslinovom ulju;
• pečena riba, sok od rajčice,
• kuhana piletina i na pari povrće;
• nemasno meso, na pari, salata od kupusa.

večere:

• riža s kuhano zelene jabuke;
• 2 tvrdo kuhana jaja, ribani sirove mrkve;
• pečena riba s kupusom ukrašavanje;
• pečena govedina s povrćem;
• posluživanje voća;
• kuhana govedina, čaša kefir;
• Fried losos odrezak, salata od kupusa.

Između obroka, potrebno je piti što više tekuće i zeleni čaj.

Video: Japanski dijeta 7 dana juha od povrća

Video: Japanski dijeta izbornik 7 dana recenzije