BMI - norma za žene

Veliki broj ljudi svih dobi pate od prekomjerne težine, koji ne samo da utječe na izgled, ali i negativno utječe na funkcioniranje organizma. Za određivanje stupnja gojaznost liječnici koriste pokazatelje kao što su indeks tjelesne mase. Mnogi su zainteresirani za stopu BMI za žene.

Da bismo izračunali indeks, nije potrebno ići u dijetetičar, jer su oblici su jednostavne i pristupačne. Da biste dobili željenu vrijednost, treba stopa rasta u metrima na kvadrat. Nakon toga podijeliti težinu na rezultat da bi dobili indeks tjelesne mase. Postoji posebna tablica za određivanje BMI i njegove odredbe za žene. Prije nego što izračunati indeks tjelesne mase prema formuli, treba napomenuti da to nije za svakoga. Sličan izračun se ne može koristiti za ljude koji imaju rast ispod 155 cm, a iznad 174 cm. U protivnom, morate oduzeti ili dodati 10%, respektivno. Osim toga, ne biste smjeli osloniti INT i ljude koji su jako uključeni u sportu.

BMI - standardi učinka

Općenito, postoje četiri glavne skupine, koje se ocjenjuju i prisutnost pretilosti:

30 i više. Ako je vrijednost uključena u ovaj lik, osoba je dijagnoza - pretilosti. U tom slučaju, trebamo stručnu pomoć, jer je rizik od nastanka ozbiljnih zdravstvenih problema.
Između 25 i 29 godina. U ovom slučaju, to se može reći o prisutnosti viška težine. Kako bi riješio taj problem, morate prilagoditi hrana i početi se baviti sportom.
Od 19 do 24 godine. Ove brojke ukazuju na to da osoba ima savršenu visinu i težinu, te nastojati da izgube težinu to nije potrebno. Glavni zadatak - da stane.
Manje od 19 godina. Ako osoba izašao kao rezultat izračuna vrijednost, onda je pothranjenost. U tom slučaju, možemo govoriti o prisutnosti zdravstvenih problema. Putovanja do liječnika je obvezno.

Stručnjaci kažu da je stopa BMI za žene treba odrediti uzimajući u obzir dob, budući da rad tijela 25 i 45 je drugačiji. Za izračunavanje indeksa starosti, morate koristiti različite formule, što je još jednostavnije. Ako je žena manje od 40 godina, za izračun rast bi trebao uzeti 110, a ako je veći od 40, onda je 100. Evo primjera: da li je BMI je uključeno u vrijednosti norme za žene nakon 30 godina, na primjer, u 37 godina, s povećanjem 167, potrebno je obavljati obračun 167 - 110 = 57. Sada imate samo vidjeti što kategoriju ulazi u dobivenu vrijednost.