Kako izračunati indeks tjelesne mase?

Mnogi ljudi koji žele izgubiti na težini, konzultirajte stručnu dijetetičara, što se prvenstveno ponuditi izračunati indeks tjelesne mase. Za obavljanje potrebne izračune nužno potrošiti na financija stručnjaka, jer sve što možete učiniti sami. Idemo shvatiti kako izračunati indeks tjelesne mase u kući. Dobivena vrijednost omogućit će utvrditi da li osoba ima problema s prekomjernom težinom. Na temelju tih vrijednosti može biti odabrati pravi način mršavljenja.

Kako izračunati indeks tjelesne mase?

Indeks tjelesne mase je ugovorena vrijednost, jer ne uzima u obzir moguće individualne performanse. U isto vrijeme daje naznaku potpunog čovjeka. BMI se koristi u službenoj medicini za dijagnostiku gojaznost kod ljudi. Normalni zaslon, ako je u rasponu od 18 do 24.

Razmotrimo primjer kako izračunati indeks tjelesne mase koji će omogućiti svima da pogledate u pitanju. Možete, naravno, odabrati automatski kalkulator, koji je na različitim izvorima, ali to ne dopušta za kontrolu procesa i potpuno razumijem to pitanje.

Postoji posebna formula, kako izračunati indeks tjelesne mase (BMI = masa kg) / visina (m)². Prema rezultatima, možete odrediti ako postoji problem s pretilošću i kako je to ozbiljno.

Što znači da je dobivena vrijednost BMI:

• 16< – существует серьезный недобор в весе;
• 16 do 18 - liječnici vjeruju da su ovi pokazatelji upućuju na nedostatak težine, ali u modeliranju industriji, te vrijednosti se smatraju idealnim;
• od 18 do 25 - pokazatelja koji ukazuju da je zdrava težina za prosječnog čovjeka;
• 25-30 - vrijednosti ukazuju da postoji višak težine, koji kvari izgled lika, ali nije To donosi tešku nelagodu;
• 30> - tu je pretilost, i hitna potreba da se bave gubitka težine.

Za izračun BMI za žene i muškarce, točnije, postoji nekoliko korisnih savjeta. Važno je da odredite svoju težinu za to je potrebno provesti vaganje u jutro nakon odlaska na WC na prazan želudac. Budući da su crijeva i mjehura su prazni i stvarno mogu saznali točan težinu. Usput, to je također preporuča se mjeriti rast ujutro, kada je kralježnica u opušteno stanje. Smatra se da je u večernjim satima ljudi mogu biti ispod 1-2 cm.

Video: Kako izračunati indeks tjelesne mase (BMI) i što to znači. Veronica Angel

Video: Kako izračunati indeks tjelesne mase

Video: Kako izračunati indeks tjelesne mase