Tablica debljanje tijekom trudnoće

Svaka žena, ležaj za dijete, zabrinut o pitanju debljanje tijekom trudnoće, jer to u velikoj mjeri utječe na razvoj djeteta i zdravstvenog stanja većinu budućih majki.

U svakoj od tri tromjesečja rasta razlikuju, ali treba uzeti u obzir činjenicu da su neke žene u početku imaju malu težinu, a druga - viška u obliku pretilosti.

Da biste odredili indeks tjelesne mase, što ukazuje na normalnu težinu ili ne, tu je posebna tablica u kojoj:

• 18,5 - pothranjenost;
• 25 - normalno;
• 30 suvišak;
• viša od 30 - pretilosti.

Da biste izračunali BMI, potrebno težina podijeljena s kvadratom visine.

Liječnik, koji nadzire razvoj fetusa, postoji poseban stol za debljanje tijekom trudnoće, što ukazuje na normu - povećava maksimalni prag svaki tjedan.

Prirast težine u prvom tromjesečju trudnoće

Norma za početak trudnoće je povećanje u jedan i pol kilogram - to je prosjek. Za pretilih žena ne bi trebala prelaziti 800 grama, a za mršave - do 2 kilograma za cijeli prvog tromjesečja.

No, često, to razdoblje ne odgovara tablici debljanja tijekom trudnoće, jer ovo je vrijeme događa većina žena jutarnje mučnine. Netko izbjegava prejedanje i zbog toga prima manje kalorija, dok drugi pate od nekontroliranog povraćanja, pa čak i izgubiti na težini. Takvo stanje nužno mora biti pod nadzorom liječnika.

Debljanje u drugom tromjesečju trudnoće

Od 14 do 27 tjedana - najviše povoljan vrijeme u cijeloj trudnoći. Trudnica više ne osjeća toksičnost i mogu si priuštiti da se dobro jede. No, to ne znači da morate jesti za tri. Hrana bi trebala biti što korisniji, ali ne previše kaloričan, na tjednoj debljanje ne prelazi 300 grama propisane.

Nije ni čudo liječnici upozoravaju majka-koja je težina naglo povećava u posljednjim tjednima trudnoće. A ako je u drugom tromjesečju ima sve, bez ograničenja, postoji rizik da rodi velikim bebe - više od 4 kg, a također povećava vjerojatnost razvoja dijabetes tijekom trudnoće.

Debljanje tijekom trećeg tromjesečja trudnoće

Ako posljednjeg tromjesečja tjelesne težine postalo pretjerano, liječnik može preporučiti post dana koji će usporiti aktivnu dobit i dati tijelu odmoriti. Na temelju tablice, debljanje tijekom trudnoće, u posljednjem razdoblju to se događa vrlo brzo od 300 g do 500 g tjedno.

Dakle, u vrijeme kada se beba rodi, mama s normalnim doberemennym težine 12-15 kg mogu birati, a žene koje su u početku postavljeni visoki masu ne više od 6,9 kg. LBW iste žene mogućnost da se oporave do 18 kg.

Video: Moja trudnoća tjedan 25.

Video: Snaga Kalkulator za dobivanjem mišićne