Težina u trudnoći

Jedan od glavnih misli da progone žene davno prije trudnoće, to je strah od debljanja. To je djelomice točno, jer mnoge žene nakon porođaja počinje s težine problema. Ali bojati se unaprijed nije potrebno, a više odgoditi trudnoću u tom pogledu ne može biti. Ako dovesti odgovarajući stil života, težina tijekom trudnoće neće biti pretjerano. Pravilna prehrana je ključ za minimalnu debljanje za svih devet mjeseci trudnoće.

Težina u trudnoći je normalno

Činjenica da je žena će dobiti na težini tijekom trudnoće - to je činjenica. Dno crta za liječnike nije estetski strana, a pravovremeno otkrivanje nenormalan dobitak. Dakle, tijekom svakog posjeta ginekologa žena stoji na ljestvici, a izvješća rezultat za ginekologa.

Važno je znati točan broj debljanje, tako da ne bi trebali prejesti prije odlaska liječniku i da nose previše odjeće. Možete mjeriti težinu kuće, koja će se s vremenom otkriti veliko povećanje.

Tijekom prvog tromjesečja žene više vjerojatno da će izgubiti težinu od stjecanja. To je zbog činjenice da mnogi trudna počinje preeklampsije. On je praćena mučninom i povraćanjem, što čak može dovesti do gubitka težine. U nedostatku preeklampsije, porast tjelesne težine za vrijeme trudnoće u prvom tromjesečju je rijetko više od dva kilograma. Hormonalne promjene, niska težina fetusa, blagi porast u maternici i aktivnog načina života zaposlenih žena spriječiti značajan porast tjelesne težine.

Oko drugoj polovici trudnoće, žena počinje dobivati ​​na težini. Norm dobitak težine tijekom trudnoće ovisi o nekoliko komponenti. Je li povećanje masnog tkiva, povećanje maternice, fetus postaje veći. Također igra veliku ulogu količinu amnionske tekućine i posteljice veličine. U tijelu, idi veliku prilagodbu. povećava krvni volumen, kako bi se osigurao dobar protok krvi u maternicu. Masti tkivo je potrebno kako bi se osiguralo da se u budućem dojenja bebe. Više u njemu se sintetiziraju hormone koji osiguravaju dobro tijekom trudnoće.

Ono što određuje debljanje?

Prije nego što panike zbog mogućeg punine trebali saznati iz kojih set utega ovisi tijekom trudnoće. Postoji nekoliko faktora koji utječu na to:

• Početni tjelesne težine prije trudnoće žena.
• Godine. Stariji trudnica, vjerojatno značajan dobitak, jer postoji tendencija da se težine.
• silueta. Žene s tipom hypersthenic izgraditi bolje šanse za dobivanjem težine, a astenik suprotno.
• Toksemija u prvom tromjesečju često dovodi do mršavljenja. No, raduje se ne isplati, jer kasnije tijelo će pokušati nadoknaditi nedostatak težine za vrijeme trudnoće. Kao rezultat toga, ukupna povećanje će biti veće nego što se očekivalo.
• Povećan apetit. Zbog hormonskih promjena često povećavaju apetit, tako da bi trebao pratiti količinu pojedene hrane. Za dva se ne isplati jesti.

Na neke od tih faktora može utjecati. Prema tome, treba imati na umu da čak i ako postoji sklonost debljanju, ovaj proces može biti kontrolirani s prehrane i vježbe.

Težina po tjednu

Tvrdi na početku trudnoće pretpostaviti koliko kilograma možete dobiti bolju ženu. Da biste to učinili, svaki liječnik ima posebnu plaketu. Zahvaljujući njoj možemo reći što je najveća dodatnu težinu tijekom trudnoće može nazvati ženu nisu štetni za njihovo zdravlje i zdravlje djeteta. Ova tabela se fokusira na indeks tjelesne mase (BMI).

BMI (BMI) izračunava se formulom - mase (u kg) mora biti podijeljena s visinom (u metrima) na kvadrat. Rezultat toga je da je mršava djevojka ima pravo da dobije na težini od žena s indeksom većim od 26 tjelesne težine.

Tablica prikazuje približan broj koji odgovaraju normalnom debljanje po tjedan dana. Osim tablice, možete primijeniti različite pravila. Na primjer, tjedni rast bi trebao biti više od 22 grama po 10 cm u visinu. Nakon 30 tjedana, žena ima pravo na zapošljavanje i do 50 grama dnevno, što iznosi oko 350 grama tjedno. Težine tijekom trudnoće tjedan po tjedan je vrlo važno. Liječnik je u mogućnosti pratiti razvoj djeteta, dok je značajan porast može se odmah sumnja komplikacija u trudnoći (edem, preeklampsije).

Opasnost od velikog debljanje

Ako trudnica je dobivanjem puno težine, onda je to problem je od velike važnosti za ginekologa. To je zbog činjenice da ponekad uzrokovati značajan dobitak nije povećati volumen masnog tkiva i izgled edema. Kao rezultat težine za vrijeme trudnoće počinje rasti prebrzo. Oteklina - to je tekućina koja izlazi iz krvotoka u tkiva. Isprva su bile skrivene, tako da se ne vide ni na nogama. No, s vremenom, postao vidljiv oticanje stopala i gležnjeva, a zatim na rukama i licu.

Postoji nekoliko glavnih razloga zbog kojih se pojavljuju edema tijekom trudnoće. Većina žena se javljaju pred kraj trudnoće, a smatra se da je normalno stanje. Razlog za edem - fiziološka promjena u organizmu. Ako je prije trudnoće imala problema s bubrezima ili srcem, oteklina može biti simptom bolesti tih organa. 

Najteži uzrok edema je preeklampsija. Dobije sličan dijagnozu kombinacijom dva ili tri od sljedećih simptoma: oticanje, visoki krvni tlak i za detekciju proteina u urinu. U srcu preeklampsije su vaskularni poremećaji. To je ozbiljna komplikacija u trudnoći, koje zahtijevaju hitno liječenje. To je razlog zašto je tako važno dobitak težine tijekom trudnoće. Ako je prevelika, liječnik je dužan otkloniti mogućnost preeklampsije. Ranije počne, to je lošija prognoza.

Osim težini edem trudnica raste zbog povećane masno tkivo. To može uvelike zakomplicirati trudnoću. Prvo, opterećenje na kralježnicu povećava. On i tako imati tvrdo vrijeme zbog promjena u centru gravitacije i dodatnu težinu stvara više problema. Može razviti jaku bol u leđima uslijed degenerativnih bolesti diska i pogoršanja Obrazovanje diska izbočine.

Vjerojatnost proširenih vena veća za one trudnice koje ne kontroliraju svoju težinu. Proširene vene će izazvati dodatne otekline u nogama. To će dovesti do težine i bolova u donjim ekstremitetima, visoki rizik od tromboze, pogotovo kada promjenom parametara zgrušavanja krvi. Dakle, porast tjelesne težine za vrijeme trudnoće je uvijek strogo kontrolira Ginekolog.

Previše brzi rast dovodi do metaboličkih poremećaja, što je veliko opterećenje probavnih organa i kardiovaskularnog sustava. Plovila mogu patiti zbog visokog kolesterola, a jetra se intenzivno radi kako loše odraziti na nju u budućnosti. Također, dodatna težina može dovesti do gestacijski dijabetes. Voće u takvim situacijama, prevelika, što čini vrlo traumatskog rođenja. Uski zdjelice pri porodu više nisu moguće, tako da liječnici moraju provesti carski rez.

Prehrana i težina

U cilju kontrole težine za vrijeme trudnoće treba slijediti prehranu i ne zaboravite o fizičkoj aktivnosti. Naravno, ako postoji opasnost od otkaza, potrebna mirovanje te o svakom fitness ili bazen može biti pitanje. Ali, ako je trudnoća bez komplikacija, morate premjestiti koliko god je to moguće. Dnevne šetnje, jutarnja tjelovježba, vježbe za trudnice trebaju biti obvezno. Tada je težina u stopu trudnoća će se održavati tijekom devet mjeseci.

Bitna stvar je priroda snage i količine pojedene hrane. To treba imati na umu da je dijete uvijek ima potrebne elemente za njega iz majčine krvi. Dakle, potrebno je postići ravnotežu, da imaju dovoljno hranjivih tvari, ali to nije bilo pretjerano. Ne isključuje iz prehrane krumpira ili tjestenine, ali ovi proizvodi mogu biti ograničene. No, povrće i meso u prehrani treba biti redovito i u dovoljnoj količini.

Ako žene su težine prije trudnoće, to je nemoguće početi gubiti na težini nakon što je zatrudnjela. Isto tako, ne možete izgubiti težinu na fazi planiranja trudnoće. Gubitak težine je težak proces koji utječe na mnoge organe. To može negativno utjecati na razvoj djeteta. Mršavice ne treba prejesti s idejom da je za dobrobit djeteta. Brzo debljanje nije manje štetna od brzog mršavljenja. Sve bi trebalo biti „zlatna sredina”.

Ti trenuci su odgovor na pitanje: kako da ne ide preko s težinom trudnoće? U većini slučajeva, u skladu s osnovnim pravilima debljanje može kontrolirati. Ponekad genetska predispozicija ili sklonost bolesti prevladavaju, a zatim slijedite težina postaje sve teže. No, u svakom slučaju treba izbjegavati prejedanje i previše visoko-kaloričnu hranu. Zatim, čak i kada je vezan za krevet težine trudnice je u granicama normale.