Norma težinu tijekom trudnoće

Ono što određuje debljanje tijekom trudnoće pravila

Dob majke je važno - čak i na odsutnost trudnoće gube na težini, na primjer, nakon 30 ili 40 godina je mnogo složenija od 20. Dakle, dobitak težine u trudnica u odrasloj dobi može biti više - jednostavno usporavaju metabolizam.

Izgradite žena je presudno. Dakle, težine žene treba dodati za cijelu trudnoću nije previše, ali previše tanka smije se udebljati uz marginu. težina norme tijekom trudnoće se izračunava na temelju indeksa tjelesne mase (BMI). Ona se izračunava na sljedeći način: težina u kilogramima podijeli s visinom u metrima, kvadrat. Dogodilo? Zatim pogledajte sami:

• Vrijednost ispod 19,8 - ti si pothranjena;
• 19.8 - 26 - normalne težine;
• Tijekom 26 - Prekomjerna tjelesna težina.

U skladu s tim indeksa debljanje tijekom trudnoće normi iznosa u prvom slučaju 15 kg, u drugom - na 13,6 kg, a treći - do 9 kg. Ova predstava za cijelu trudnoću u cjelini.

U stvari, težina će biti dodan ravnomjerno, a to je sasvim razumljivo. U prvom tromjesečju rast je minimalan, dok je u drugom i trećem će biti veći.

Na budućim mama težine najizravnije pogođena trudnoće i mogućnosti - na primjer, očekuje blizance, ona će dodati puno više od normale. Isto vrijedi i za velike veličine djeteta.

Normalne težine za vrijeme trudnoće je vrlo ovisna o zdravlju žena. Dakle, rano trovanje može dovesti do gubitka težine, ali je kasnije, u pratnji edem - naprotiv, težina porastu. Na kraju, ako žena nije u skladu s principima pravilne prehrane tijekom trudnoće, čime se na hranu ekscesa u obliku brašna, masti i slatko, nešto nadati adekvatan debljanje nije potrebno. Ali protjerati višak kilograma nakon poroda neće biti lako.

težina norme u pogledu trudnoće

Već smo rekli da je porast će varirati od mjeseca do mjeseca. To je zbog fiziologije fetusa. U prvom tromjesečju težine je vrlo mala: rast će biti od 1 do 2 kg. Ako žena muče jutarnje mučnine, može i izgubiti na težini. Trbuh na ove uvjete je još uvijek prilično vidljive.

težina norme tijekom trudnoće do 20 tjedana povećao, ali neznatno. Fat žene mogu dodati do 2,9 kg, a loše - do 5.4 kg. Žene s normalnom BMI doda oko 4,8 kg.

U drugoj polovici trudnoće debljanje postaje intenzivniji, a to će pozorno pratiti liječnika. Ako dodaci su previsoke cijene mogu trebati redovite kontrole težine. Izračunate normalne vrijednosti su: tjedno žena treba dodati ne više od 22 grama za svakih 10 centimetara rasta. To jest, ako je njegov rast je 155 cm, povećanje ne smije prelaziti 341 grama tjedno, a ako rast je 175 cm - to je 385

Od onoga što je debljanje

Težina full-term bebe je oko 3-4 kg. Logično je pitanje - zašto je porast mase majčine mnogo više? težina norme u trudnoći razvija na sljedeći način: prvo, povećanje maternice i mliječne žlijezde. Drugo, težina ploda je potrebno dodati težinu posteljice i plodne vode. Treće, kod žena znatno povećava volumen cirkulirajuće krvi i izvanstanične tekućine. Četvrto - i to je neizbježno - povećane masnoće i depozite: tijelo štedi energetske rezerve. U toku redovnog trudnoće i odgovarajuće debljanje udjela tjelesne masti je potrebno onoliko koliko je dijete teži. Ti kilogrami nestaju vrlo brzo nakon poroda, koji je, nažalost, ne može reći za dionice iznad norme.

Trebam li ići na dijetu?

Dijeta i trudnoća - stvari su naizgled nespojivo, ali ako je normalna težina tijekom trudnoće ne može održati, pitanje će se pojaviti prije ili kasnije. Činjenica da prekomjerna tjelesna težina tijekom trudnoće je vrlo opasno za zdravlje i majke i djeteta.

Za žene, težine sredstva povećana stresa na kardiovaskularni sustav. To može povećati pritisak, bit će kratkog daha i lupanje srca, edem dogoditi. Štoviše, dodatnu težinu neizbježno povećava i opterećenje na zglobove i kralježnicu, a može doprinijeti varikozitete. Najviše neugodno - da višak težine norma za vrijeme trudnoće može dovesti do preranog poroda.

Dijete s brzim porastom majke težine može biti prevelika, i dobiti problema sa endokrini sustav. Neurološki poremećaji u djece - također karakteristične za takve trudnoće.

Stoga, ako liječnik kaže previše na težini, morate pažljivo slušati njegove preporuke i napraviti pravu dijetu, izvadite iz nje sve previše visoko-kaloričnu hranu. Umjerena tjelesna aktivnost - hodanje na otvorenom i fitness za trudnice će također pomoći da se smanji stopa povećanja težine.

težina norme trudnoće dizajniran od strane liječnika s razlogom. Odavanje svojih mušica hranu, as obzirom da je tijekom rađanja može imati sve što želi, riskirate ne samo svoje zdravlje, ali i zdravlje djeteta.

Video: BEREMENNOST.NABOR težine tijekom BEREMENNOSTI.NORMA.