Dijeta u trudnoći

Tijekom trudnoće, posebnu pozornost treba obratiti na uravnoteženom i kvalitetne prehrane. Trudnica trebali dobiti sve potrebne hranjive tvari iz hrane, uključujući i bjelančevina, masti, ugljikohidrata, vitamina i minerala. U tom slučaju, trudnica ne mora nužno udvostručiti, ali troškovi u skladu sa razumnom prehranom.

mršavljenja dijeta u trudnoći

U trudnoći, trudnica ne može izgubiti na težini, debljanje je prirodno u tom položaju, i zato, ako dodate u okviru propisa, ograničiti vaša dijeta nije potrebna. Međutim, ako postoji abnormalno težina trudnoća dobitak, liječnik može preporučiti manje ograničenja. U ovom slučaju, to nije potpun odbijanje hrane, to jest, to nije jabuka dijeta za trudnice, žene za nekoliko tjedana jesti samo jabuke, voda i neke druge proizvode. Ovaj post dana, u kojem morate dobiti dovoljno kalorija. Rasporedi takvih dana ne može pojaviti više od jednom tjedno.

Na primjer, heljda prehrana tijekom trudnoće uključuje korištenje heljde u prehrani može dodati malo kuhana piletina, sir i jabuke. Preporučeni unos hrane je podijeljena na 5-6 obroka, prehrana traje samo jedan dan, ostale dane trudnica jede normalno. Ova dijeta ne samo da smanjuje debljanje, ali i spasiti ženu od edema.

To treba imati na umu da je oticanje u trudnoći uzrokovana, prije svega, povećano korištenje soli, jer je dijeta od trudnica s velikim težine treba biti, prije svega, da se ograniči upotreba je sol i proizvode s visokim sadržajem. Osim toga, potreba za smanjenje potrošnje slatke i škroba hrane. Manje aktivan stil života, a posebno u posljednjih nekoliko mjeseci, zbog čega dramatičan debljanje, dio s nakon trudnoće dolazi uz velike poteškoće.

Anemija u trudnoći - prehrana

Drugi problem, koji je dobro ispraviti putem prehrane i primaju dodatni lijekovi anemija. Ako je liječnik dijagnosticira imate smanjenje razine hemoglobina, potrebno je uključiti u prehranu namirnice koje pomažu da se nosi s anemijom. Govedina, perad, neke nusproizvode, žitarica i svježeg bilja i sir su bogate željezom u prehrani za trudnice izbornik mora sadržavati ove vrste proizvoda.

Dijeta za trudnice sa žgaravice

Žgaravica u trudnoći može pojaviti iu ranim fazama, te u posljednjih nekoliko mjeseci. Uzrok žgaravice može biti i hormonska i fiziološke, ali prehrana može ublažiti neke situacije. ne bi trebali jesti kiselo, duhovit i ukiseljeno hrane, isključiti iz gazirana pića izbornika i kava ne bi trebao biti zlostavljani pržene i masne hrane, kao i previše vruće ili hladno jelo, žgaravica s ovim dijeta treba povući.

Hypoallergenic prehrana za trudnice

Mnogi vjeruju da je trudna žena mora se poštivati hypoallergenic prehranu, na primjer, odbijaju limun ili med, kao i nekim sezonskim i egzotičnog voća, kako se ne bi stvorili alergiju kod djeteta. Međutim, postoji još jedan mišljenje - ne zlostavljanje alergena hrana, ali pokušajte ih malo. Iznimke su proizvodi koji su je alergija na većini majki.

Dijeta za trudnice sa zatvor

U trudnoći, zatvor događa često, ona je povezana s obje smanjenje motoričke aktivnosti i fiziološke promjene. Potpunosti riješiti problem dijeti je teško, potrebno je uzeti laksativ preporučene od strane liječnika, ali Dijeta za trudnice sa zatvor prehrana biti sigurni da su vlakna i mliječni proizvodi koji aktivira probavni proces.

Specifične vrste dijeta

Posebno paziti obroka tijekom trudnoće treba biti da one žene koje imaju ozbiljne zdravstvene probleme, kao što su kronične bolesti ili bolesti, debitirao je za vrijeme rađanja. Takve bolesti mogu biti dijabetes, kolestaza, pijelonefritis, gastritis i steatoza ili kandidijaza. Imenovan posebna dijeta mora biti liječnik, uzimajući u obzir stanje trudnice i bolesti.