Dijeta dva tromjesečja trudna

Drugom tromjesečju počinje od 14. tjedna, a mnoge žene su vidjeli nestanak početkom toksičnosti i pojavu apetita. Ako je prvi trimestar karakterizira, u većini slučajeva, nedostatak apetita, više trudnoća, više ćete želite jesti. I ovdje je najvažnije jesti pravilno, kako ne bi sebe i svoje nerođeno dijete ozlijediti.

Dijeta za trudnice - 2 tromjesečju

Dijeta tijekom drugog tromjesečja ne daje stroga ograničenja, ali ima svoje karakteristike:

ne zlorabe soljenje, dimljenje i marinade. Od kave bolje je dati, a kako bi se smanjila potrošnja čaja, osobito nakon jela od mesa, jer smanjuje apsorpciju željeza;
kuhana proteinske namirnice poput mesa, ribe i jaja bi trebao biti dnevni menu je napravio u drugom tromjesečju trudnoće;
Dijeta 2 u tromjesečju treba sadržavati mliječne proizvode (kefir, sir) koja je bogata proteinima i kalcijem;
obvezujući komponente prehrani tijekom trudnoće 2 uvjeta moraju biti svježe povrće, voće i bilje koje su bogate vlaknima kompleksa, raznih vitamina i minerala. Posebno je važna sadržaj zelene folne kiseline, koja je bitna za normalan trudnoće;
kako bi se spriječilo anemija uzrokovana nedostatkom željeza preporučuje se za ulazak u prehrani govedina jetra, rajčice i šipak sok, heljda,
treba ograničiti potrošnju jednostavnih ugljikohidrata (škroba hrane i slastica) kako bi se izbjeglo pretjerano debljanje i pojavu dijabetesa u trudnica.

Dijeta u trećem tromjesečju

Najteži ograničenja u prehrani promatrati u 3 tromjesečju, kao i nepravilne prehrane tijekom tog razdoblja može potaknuti razvoj kasne gestosis. Kasni preeklampsija karakterizira povišen krvni tlak iznad 140/90 mmHg, oticanje i pojave proteina u urinu. U slučaju barem jedan od znakova krajem gestosis, sol-free dijeta preporuča tijekom trudnoće. Prije pogrešno vjeruje da prehrana za trudnice edema pruža manjak tekućine, jer tijelo trudna i tako je u stanju hipovolemije i višak tekućine nije u krvotok i izvanstaničnog prostora. unos proteina također nije ograničenje, jer tijelo trudne i tako ga izgubiti. Proteini u izborniku trudnica s preeklampsijom bi trebao biti u obliku nemasnog mesa (piletina, govedina, krolyatina).

Pregledali smo posebnu prehranu žena u 2. tromjesečju i 3, razlike su zbog potrebe trudnice, bebe u razvoju i mogućih komplikacija svojstvenih za svakog tromjesečja trudnoće.