Heljda dijeta liječnik Alekseeva

Dr Anatolij Alekseev, direktor i voditelj programa „pomoći sebi”, nudi za one koji žele izgubiti težinu i poboljšati svoje zdravlje heljde prehrane.

Uvjeti heljda dijeta Alekseeva

Dijeta Alekseeva temelji se na dvije komponente: heljda i kefir sa jedan posto masti. No, četvrtog dana prehrani u prehrani mogu sadržavati svježe sirovo povrće. Oni se mogu koristiti zasebno ili heljda. Prilikom odabira povrća za prehranu Alekseev preporučuje da se zaustavi svoju pozornost na repu i rotkvice. Osim toga, on savjetuje da dodate obrok peršin i sjemenke sezama.

Osim toga, dr Alekseev dijeta ima takve značajke:

1. Promatrajte heljda dijeta liječnik Alekseeva mora biti u roku od dva tjedna.
2. Tijekom dijeta preporuča se popiti oko dvije litre tekućine. To može uključivati ​​čistu vodu i bilo nezaslađen čaj.
3. Heljda moraju biti spremni na vodi bez dodavanja bilo začina i soli.
4. Sol i šećer treba potpuno isključiti iz prehrane.
5. Heljda je bolje da ne kuhati i preliti kipućom vodom noću, uzimajući čašu pahuljica, dvije čaše vode.
6. Prva tri dana ne smije biti samo od heljde. Jedite to može biti onoliko koliko on želi.
7. Četvrtog dana prehrani treba dodati prehrani sirovo povrće i kefir. Jogurt i povrće može se koristiti zajedno ili odvojeno od heljde.
8. Ako se tijekom Alekseeva dijeta pojavio neugodnih promjene u probavi i tešku slabost, a zatim na ovoj prehrani bi trebao biti napušten.
9. Nakon dva tjedna na dijeti potreban odmor i pol mjeseca. Zatim, dijeta se može ponoviti.
10. Tijekom četiri sata prije spavanja treba prestati jesti, ali s jakim gladi može priuštiti prije odlaska u krevet čašu kefira.

Heljda dijeta Anatolij Alekseev omogućuje izgubiti težinu u dva tjedna po 12 kg. Međutim, ako je težina nije puno veća od normalne, gubitak težine neće biti vidljiv.

Video: onkologija NEVRACHEY. Dijeta liječnik Laskin - 3.

Video: Heljda dijeta.