Heljda s jogurtom za mršavljenje - kako kuhati?

Od trenutka kad je stupio na mršavost modi, žene se nose sa svim vrstama dijeta da biste dobili osloboditi od viška kilograma. Postoji mnogo dijeta koje daju dobar učinak, ali to nije uvijek moguće da bi postigli.

Predstavljamo vam recept je dokazano naših baka - je heljda, namočen u jogurt za mršavljenje. Sa svojim pomoći možete učinkovito kap one extra kilograma bez štetnog utjecaja na tijelo.

Koja je tajna heljde s jogurt, neke korisne svojstva hrane i kuhati heljde s kefir dijeta - sve to će biti objašnjeno u nastavku. Važno je napomenuti da je moguće provesti učinkoviti dana posta, na osnovu ovog jela, bez nanošenja štete zdravlju.

Kako korisno heljde s jogurtom?

Svi znamo da je žitarica mora biti prisutna u prehrani. To žitarice su odgovorni za metabolizam i zasićenosti tijela sa svim bitnim elementima u tragovima. Sama po sebi, heljda smatra dijetetski obrok, često se preporučuje za korištenje dok ste u prehrani. U heljde sadrži veliku količinu magnezija i željeza, što je velik utjecaj na stanje kardiovaskularnog sustava. Kefir - fermentirani mliječni proizvod, čisti crijeva, što je razlog zašto su te dvije komponente u kombinaciji zajedno proizvesti savršen jela u borbi protiv prekomjerne težine. To daje kefir kiselog okusa.

Recepti heljde s jogurtom

Priprema ovo jelo je vrlo jednostavna. Kada smo kuhati heljda, omjer vode i žitarica je 1: 1, omjer vode može biti malo manje, ako prodavač pre-opere.

Ulijte heljde kefir može biti u omjeru u kojem se osjećate ugodno, to sve ovisi o tome koliko gust želite jelo. Često, 2/3 šalice heljde preliti čašu nemasnog jogurta i ostaviti preko noći. Može biti pokriven pločom ili jelo nešto toplo kefir.

Kao što možete vidjeti, heljda s jogurtom je prilično jednostavni recepti. Rezultat je zadovoljavajući jelo koje dobro žeđ i glad čisti crijeva, a time pomaže izbaciti višak težine.

Video: Kako kuhati heljde za mršavljenje