Heljda s jogurtom za doručak za izgubiti težinu

Heljda s jogurtom za doručak je jedan od najučinkovitijih i jeftinijih metoda u borbi protiv prekomjerne težine. Mnogi nutricionisti preporučuju dijetu kako očistiti tijelo od toksina i nečistoća. Potrošnja heljde s jogurt ujutro će donijeti samo korist, kao u jogurt i heljde sadrži puno bitnih elemenata u tragovima i vitaminima, koji imaju terapeutski učinak.

Kao dio heljde sadrži:

• vitamin B i P;
• vlakna;
• kalij;
• aminokiselina;
• željeza.

Heljda je dijetetski proizvod. Preporuča se koristiti za osobe s edem, hipertenzija, anemija, poremećaji jetre. U heljde sadrži malu količinu masti i ugljikohidrata, ali je bogata proteinima.

Jogurt također sadrži puno proteina i kalcija, kao i B vitamini i A. Ako jedete jogurt svaki dan, to će imati pozitivan utjecaj na floru crijeva i želuca, čime se omogućuje tijelu da bolje probaviti hranu. Ako konzumiramo heljda s kefir na prazan želudac svako jutro, onda će poboljšati funkcioniranje probavnog trakta i da će očistiti tijelo od toksina, sprečavajući pojavu kroničnih bolesti trbušnih organa i pojavu unutarnje upale.

Heljda s jogurtom ujutro za čišćenje

Kako očistiti tijelo od toksina, nema potrebe da se pribjegava dijetama, neugodne postupke i slično. Za čišćenje crijeva sama kod kuće dovoljno jesti heljde s jogurt za doručak, to više pridonosi brzom gubitku težine.

recept za

Pripremite noć prije tri žlice heljdinog i dobro isperite, a zatim uliti čašu jogurta i ostaviti preko noći na hladnom mjestu.

Već u jutarnjim heljde nabubri i povećati u veličini. Evo i spreman doručak. Usput, ako postoji želja u heljda s jogurtom, možete dodati malo meda, tim više jer je vrlo korisna i da će poboljšali okus doručak. Nakon njegove uporabe nakon jednog sata preporuča se popiti čašu tople vode, ali već nakon nekoliko sati, možete jesti drugu hranu.

Video: Heljda s kefir

Video: mršaviti s heljde i kefira, pomlađivanje čaj.