Ispuštanje dan na heljde i kefir

Koristeći svoju prehranu cijeli dan samo heljde s jogurt, možete pomoći dovesti tijelo toksina i poboljšati rad crijeva. heljda bogato je vitaminima i mineralima, i jogurt sadrže bakterije mliječne kiseline - kombinirajući na jedinstven način, zajedno aktivirati mehanizam za čišćenje tijela.

Post dana za mršavljenje u heljda je najbolje učiniti jednom tjedno. Imajte na umu da je kombinacija tih proizvoda pruža izraženu laksativni učinak, tako da ne mislite na istovar izlet ili gužve događaj. Kada je dan tjednog posta neće imati naviku, tijelo će reagirati na ove mekše hrane.

Čišćenje tijela heljda s jogurtom

Heljda sadrži mnoge hranjive tvari potrebne za aktivan i dobro koordiniran rad tijela:

1. Lizin, koja se ne proizvodi u našem tijelu, ali samo dolazi iz hrane. Ona pomaže u apsorpciji kalcija - neophodnu graditelj kostiju i hrskavice.
2. Rutin koji jača zidove žila i ne dopušta da se formira aterosklerotske naslage. Rutin ima pozitivne učinke na cijelo krvotvornog sustava i održava optimalnu izvedbu srčanog mišića. Ovaj materijal je osobito važno za ljude koji su skloni koronarna bolest srca i hipertenzivne krize.
3. Flavonoidi - tvari koje su prirodni antioksidansi. Oni pomažu ukloniti propadanja proizvode na staničnoj razini, djelovati kao spužva za prikupljanje loše tvari.
4. Biološki kiselina koje snižavaju razinu kolesterola u krvi će biti beskorisni.
5. Tkiva koja aktivira pokretljivost probavnog trakta.

Istovar kefir i heljde pomaže osloboditi crijeva viška „balast” i dovesti fekalne kamenje, zahvaljujući tkiva pura i jogurt bifidobakterija.

Bakterije mliječne kiseline ne samo da pomažu funkcioniranje probavnog trakta, a isto tako važni u razvoju mnogih vitamina, kao što su grupe B.

Kefir pomaže osloboditi tijelo od viška soli, koji privlače vodu. To je, normalizaciju pripravak sol, kefir emitira višak vode i oticanje povuku.

Za ljekovita svojstva heljde s jogurt brzo djelovao na tijelu, ne možete kuhati kašu, potrebno je ispuniti noć s kipućom vodom i zamotajte u ručnik. kefir bolje da se mali postotak masti - to će biti dovoljno bakterija i kalcija, a manje hranjiv masti.

Video: Heljda dijeta kao dan posta

Video: Kako koristiti jogurt mršavljenja. Ispuštanje dan na heljde