Mogu li sam heljde za mršavljenje?

Po prvi put heljde Rusija pojavila u XV stoljeću. Njegova uvezena grčka redovnika, od kojih je iznenađujuće korisne krupica i dobio ime. Mnoge žene, ako želite da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma, mislim o tome da li možete imati heljda za mršavljenje, a što za posljedicu daje.

Prednosti heljde

Heljda je bogata proteinima i bitno aminokiseline, koji služe kao građevni materijal za tjelesnim tkivima. Dakle, ovaj proizvod je ljubio po mnogim sportašima - pomaže ojačati i izgraditi mišića. Heljda je korisna ne samo za mršavljenje. Krupa sadrži vitamin B, koji ima blagotvoran utjecaj na metaboličke procese u tijelu, kalcij pomaže u jačanju kostiju i razgradnju masti, joda, pozitivan učinak na endokrini sustav i kalij, koji jača mišiće.

Nutricionisti su dugo tvrdili da je najbolji heljde ili zobena kaša prehrani. U stvari, u ovom slučaju, to sve ovisi o pojedincu. Kroz korištenje heljde, tijelo pomlađuje i očistiti od štetnih i otrovnih tvari. Za one koji sumnjaju da li je heljda je korisna za mršavljenje, preporučljivo je konzultirati stručnjaka. Budući da je, štoviše, da napuste svoje troškove ulaznica za osobe koje pate od upalnih bolesti crijeva.

Dijeta na heljde

Da biste dobili osloboditi od 7-10 kg pretežak, Preporučuje se prehrana na heljde za 2 tjedna. Kuhati kaša nije potrebno, ulijte dovoljno krupica vrenja navečer i ujutro će biti spreman. Dodaj u posudu ulje, sol i ostale začine ne mogu. Isprati s heljda dopuštena nemasnog jogurta (ne više od 1 litre dnevno). Također je potrebno osigurati obilje pitke režim, opredjeljuju za čisti negazirana voda.

Video: Mogu li piti mlijeko za mršavljenje?

Video: Mogu li jesti heljda noću