Heljda dijeta za 3 dana

Ako želite brzo izgubiti nekoliko kilograma i očistiti tijelo, korištenje heljde prehrane za 3 dana. Ova opcija je vrlo popularan među ženama, koji su gledajući svoje figure.

Važna pravila:

Kaša za prehranu preporučuje zaparivat umjesto kuhanja. Učiniti nekoliko puta isprati rep, a zatim ispunite ga s kipućom vodom i ostaviti preko noći.
Nemojte dodavati sol na kaša, maslac, kao i začina i bilja.
Ako ostanu na heljda teško, možete koristiti neke izvedbe pojednostavljenja.
Morate piti svaki dan oko 2 litre vode.
Ne preporuča se jesti u roku od 4 sata prije spavanja.
Ponovite prehrana može biti jedan mjesec.

Pros heljda dijeta

Jedna od glavnih prednosti ove opcije je gubitak težine - možete jesti kašu u bilo kojoj količini. Zbog toga ne će patiti od gladi. Također, korištenje heljde imaju pozitivan učinak na kožu. Ova verzija dijeta će vam pomoći da brzo riješiti par kilograma, na primjer, prije nego odmor ili odmor.

Korištenje heljda:

On opskrbljuje tijelo važnih mikronutrijenata i vitaminima;
Sadrži organsku kiselinu biološki aktivne tvari;
Struktura sadrži rutin tvar koja potiče izlučivanje viška tekućine iz tijela;
heljda čini krvne žile elastičnije, tako da je cirkulacija je poboljšana.

Heljda je preporučeno, postoje ljudi koji su: edem, ateroskleroza, proširene vene, ospica, hipertenzija, anemija, i problemi s metabolizam i srčani rad.

Šteta heljda dijeta

Ne preporuča se koristiti ovu dijetu za dugo vremena, jer ne sadrži dovoljno vitamina i drugih hranjivih tvari. Osim toga, u trticu biti puno škroba, koji utječe na razinu šećera u krvi. Korištenje heljde u velikim količinama može prezasititi tijelo proteine koji mogu negativno utjecati na zdravlje.

Ako u prehrani se osjećao loše iskustvo bol ili nelagodu, odmah odbaciti korištenje heljde i vratiti se uobičajenom izbornika.

Kontraindikacije brzo heljda dijeta

Ne preporuča se koristiti na ovaj način mršavljenja za ljude koji imaju problema s gastrointestinalnog trakta. Potrebno je kontrolirati količinu konzumira heljde ljudi koji imaju gastritis, čir, kao i trudnice i dojilje. Budite sigurni prije nego što počnete dijetu, konzultirajte svog liječnika.

Ako vam je teško održati čak tri dana u heljda, postoji nekoliko načina kako bi ublažio dijeta:

Najčešće razrijeđen s heljda dijeta niske masnoće jogurt bez dodataka. Svaki dan se smije koristiti više od 1 litre.
Ako postoji heljda nemaju snagu, to je dopušteno jesti 1 jabuku ili grejp. Važno je da jabuka nije slatko, tako da daju prednost zelenim sorti.
Ako vam se sviđa slatko, onda jesti malo sušeno voće, Dopušteno je ne više od 5 kom. po danu.

Da bi se postigla dobre rezultate, koristite ove oprostima samo u ekstremnim slučajevima.

Izlaz iz heljde prehrane

Kako se ne bi naškoditi tijelu, i opet dobiti dodatnih kilograma, važno je da se iz prehrane. Ako želite da biste dobili osloboditi od viška težine, potrebno je u potpunosti promijeniti prehranu. Također je vrlo važno za mršavljenje - redovito vježbanje.

Od dijeta mora biti isti broj dana koliko je to trajalo, da je 3. Preporuča se konzumirati ne više od 1600 kalorija dnevno tijekom tog vremena.