Heljda dijeta za izgubiti težinu, recenzije i kontraindikacije

Heljda dijeta - posebice korištenje Jedan od najučinkovitijih, brz, jednostavan i siguran dijeta heljda smatra dijeta Slimming s heljde. heljda dijeta - To je jednostavno. Mišljenje o ovom dijeta je vrlo pozitivno, a kontraindikacije su praktički nema. Stručnjaci vjeruju da je, kao i svaki drugi mono-dijeta, na temelju heljde prehrane može prilično brzo i jednostavno izgubiti težinu, i, osim toga, zahvaljujući blagotvornim svojstvima ovoj dijeti za čišćenje tijela od toksina i poboljšati cjelokupno zdravlje. Budući da je heljda sadrži puno ugljikohidrata, proces mršavljenja ne počinje odmah, ali tek nakon nekoliko dana. mršavljenje brzina heljde prehrane ovisi o početnim parametrima težine. Početna težina veća brže dobili osloboditi od nagomilanih dodatnih kilograma. Heljda dijeta jamči gubitak težine između osam i deset kilograma u tjedan dana.

Značajke ovog mršavljenja dijeta

Pa što je ovo metoda mršavljenja? Za početak, heljda je vrlo korisno, jer sadrži potrebne elemente u tragovima, kao što su tjelesne magnezija, željeza, kalija i kalcija. Osim toga, heljda, zahvaljujući svojoj konstituirajućoj vitamina B potiče sosudnyh zidove i povećava otpornost na sve brišući situacija poboljšava stanje noktiju, kose, kože i drugih dijelova tijela.
Kada heljda u svakodnevnoj prehrani dijeta offline soli i šećera, što se može smatrati metodu smanjenja ovaj nedostatak viška težine. Stoga, kako bi korištenje heljde prehrane da biste dobili osloboditi od viška kilograma treba tretirati s oprezom. Neslan kaša od heljde prikazuje tijelo od viška vode i nakupljene troske. No, zbog nedostatka soli u tijelu može početi česte glavobolje, a može pasti krvni tlak. Osim toga, po stopi od mršavljenja s tom metodom u našem tijelu ne dobijete šećer, a time i smanjuje razinu glukoze, koja je toliko potrebno našem mozgu. Dakle, nema sumnje da je u vrijeme primjene aktivnosti mozga heljde prehrane mogu neznatno kasniti i oslabljena, a, osim toga, može biti stalno želi slatko.
Da barem malo za uklanjanje žeđ i uživati malo slatko u prehrani dopušteno svako jutro otopiti u toploj vodi i žličicu mi piti napitak. Sve dok jedete heljde, tijelo, kako bi se osigurati potrebni materijali moraju spaliti nagomilanih masti. Dakle, metabolizam je puno brže, a mast je spalio lako i jednostavno.

Meni heljda dijeta

Kako kuhati kašu za heljde prehrane? U tom slučaju, bolje je da ne kuha kašu i biti na pari ili inzistirati. Tako da će zadržati sve hranjive tvari. Uzmi 0.2 kg heljda, oprati, ispunite pola litre kipuće vode, pokriveno s krpom i ostaviti da se uliti preko noći. Ujutro pura je spreman za uporabu. Ako je nered ostavi višak tekućine, onda bi trebao biti jednostavan za drenažu. Kaša ne možete dodati začine, uključujući soli. Evo svježe hrane jesti tijekom dana. Jesti kašu zadnji dan može biti najkasnije u roku od tri do četiri sata prije spavanja. Ne zaboravite da možete piti koliko je tijelu potrebno. Osim toga, tekućina može biti bilo: biljni čaj, mineralna voda, čaj je zelena ili crna. Količina tekućine koju pije trebala bi biti barem pola litre dnevno.
U jutarnjim satima na prazan želudac popiti čašu tople vode s dvije kriške limuna i žličicu meda. Nakon pola sata, zatim za doručak. Doručak sastoji se od dijela kaše koji je ostavljena da se ispiranje bilo ukusan tekućine. Najbolje od svega, ako se svježe je stisnutu sok od povrća bez soli i šećera. Ručak uključuje samo sljedeći dio kaše. Za večeru, trebate jesti treći dio heljde.

Heljda dijeta je vrlo stroga. Preporučuje se koristiti više od pola mjeseca. Ako se odlučite za leđa Heljda - garancija zdravlja koristiti ovaj postupak, pa pauza između tečajeva treba stavljati barem mjesec dana. Iz prehrane potrebno je glatko. Po završetku ovog tečaja, da ne bi trebali imati puno masti, brašna i slatko, jer možete brzo dobiti dampinškog kg. Uz prolaz u prehrani je bolje da se sve vitamine.
Varijante heljde prehrane, ima mnogo. Dakle, jedan od njih se smatra da heljde prehrane s kefir. Kefir sadrži razne vitamine i potiče normalizaciju probavnog sustava. Osim toga, jogurt poboljšava probavni trakt, uklanja toksine i troske. Takva prehrana je različita od gore vrlo malo. Do ranih popisu, samo dodan u dnevnom obroku ispijanja litre jedan posto jogurt. Potrebno je piti pola sata prije ili nakon jela. Osim toga, heljda je omogućeno da piju kefir. Ova dijeta je također preporuča kombinirati s uzimanje vitamina. Nastavite ovaj tečaj može biti najviše sedam dana.
Glavni pozitivni kvalitet stope gubitka težine smatra se korištenje heljde u bilo kojoj količini. Štoviše, kaša se može razrijediti Pečene luk na maslacu, što će doprinijeti odbiti glad.

Rezultati takve prehrane

Sastav masti i ugljikohidrata u heljde Ako ste pročitali recenzije, možemo zaključiti da je rezultat iz korištenja ove heljde prehrane pruža opipljive. Težina ide, ali svaki na različitim cijenama. Mnogi tvrde da zbog sitosti gladi žitarica uopće ne pojavljuju. Neki su otkrili da se značajno poboljšala stanje kože.

Heljda dijeta - kontraindikacije

Usprkos brojnim pozitivnim aspektima, ova dijeta ima neke kontraindikacije. Vi ne bi trebali koristiti ovaj tečaj za mršavljenje s želuca i čir na dvanaestercu, hipertenzije i dijabetesa. Nije potrebno da se ovaj tečaj i tijekom trudnoće, kao i u razdoblju laktacije kod žena. Prije korištenja ove prehrane, trebate pažljivo pratiti zdravstveno stanje, jer određene snage u roku od četrnaest dana može naškoditi orgazam.
Svi ljudi su individualni, te karakteristike organizma, a svaki je drugačiji, tako da prije nego što odaberete tečaj mršavljenja, bolje proučiti mišljenja prehrani, uključujući oko heljda, i biti sigurni da se konzultirati stručnog nutricionista.