Indeks tjelesne mase kod žena

Suvremeni trendovi u modnoj industriji pomak prema štovanju bujne oblike Rubensa, ali u svakodnevnom životu, ljudi su i dalje privlači mršavice. No, kako kažu, ukusi se razlikuju, postoje ljubitelji žena različitog ten. Međutim, jedan od najvažnijih raspravlja pitanja je borba protiv prekomjerne tjelesne težine. Osim toga, zbog ludog tempa života, mnoge žene nemaju vremena da se brine o sebi i raznolika prehrana se koristi umjesto sporta. I, odjednom, možete naići na još jedan problem, ima suprotan karakter: anoreksiju. Uostalom, mnogi od djevojaka, pokušavajući da stane oblik na standardnom modelu obliku, samo sebe izmuchivayut. Stoga, kako se ne bi ići u krajnosti i točno utvrdilo da li ili ne udebljati ili da ispadne da je potrebno, postoji takva stvar kao što je indeks tjelesne mase formula je vrlo jednostavna.

idealan indeks tjelesne mase ili BMI, pomaže da se posredno odrediti kako rast utakmica i težina osobe. Ovaj indeks je razvijen u 1869 od strane sociologa i statističar Adolphe Quetelet (Belgija), tako da se još uvijek zove indeks Quetelet. Kako bi se otprilike utvrdilo koji tjelesna težina je idealna, moguće je izračunati indeks tjelesne mase, čija formula je podjela težine žena na njezinu visinu u metrima na kvadrat. To je indeks tjelesne mase za žene = težina / visina2.

Na primjer, žena teži 65 kg i njezina visina je 168 cm. Kako odrediti indeks tjelesne mase to? Prvo, morate prenijeti rast centimetara do metra :. 168 = cm 1,68 m je sada potrebno podići lik u kvadratnom stopa: 1,68 m * 1,68 m = 2.8224 m2. Znajući Formula za izračun indeksa mase tijela za žene definirati: 65 kg / m2 2,8224 = 23.03.

Body Mass Index Tablica

Prvi korak u izračunu BMI za žene je završena. A kako bi resultat je neku vrijednost, to je razvijen BMI stol. Na temelju preporuka Svjetske zdravstvene organizacije, odgovarajući ljudske tjelesne težine i visine, izračunava BMI za žene bi trebalo značiti sljedeće:

Indeks tjelesne mase je 16 za žene i manje - na licu izraženu pothranjenost;
16-18 - niska tjelesne težine;
Indeks tjelesne mase normalno - 18-25;
25-30 - prekomjerne tjelesne težine;
30-35 - debljina prvog stupnja;
35-40 - debljina, drugi stupanj;
40 i više godina - indeksa tjelesne mase za pretilih žena iz trećeg stupnja.

Razumljivo je da, znajući kako bi se utvrdilo BMI, shvatiti točno da li izgubiti na težini ili ne, ne mogu, jer ta brojka u odnosu, a ne računa za veliki broj faktora. Dakle, indeks tjelesne mase, čija je stopa je u procesu faze 18-25 mogu biti isti za kompletnu osobu i osobu koja se bavi sportom. Osim toga, potrebno je uzeti u obzir dob. Žena istog ustava kao mršava djevojka, može težiti puno više zbog određenih BMI tijekom trudnoće fiziološke čimbenike. Quetelet nije smatrao spolne razlike, jer mu je BMI za žene je isti kao i kod muškaraca, iako je a priori, muške mišićne mase i kostur treba težiti više, a žene imaju više prirodne masnoće masa. Sve ove tvrdnje su dokazali još jednom da je indeks tjelesne mase, stol koji je prikazan gore, je vrlo relativna.

BMI tijekom trudnoće

Zanimljivo je činjenica da neki znanstvenici vjeruju da je dijete čiji roditelji su tanke, vjerojatnost da bude tanka je viša od one u drugom djecom. Dakle, stvarni broj BMI tijekom trudnoće ili planiranja djeteta. Određivanje BMI za trudnice pomaže da znaju koliko je težina možete birati ženu za prvih 9 mjeseci. BMI od 20, liječnici preporučuju prikupiti 13-16 kg tijekom trudnoće ako je indeks tjelesne mase u trudnoći bila jednaka 20-27, rezultat za ovo razdoblje žena treba biti 10-14 kg, s indeksom tjelesne mase većim od 27, debljanje trebao biti još manje , No, što je u zanimljivoj poziciji, moramo biti oprezni s eksperimentima s težinom: nije potrebno da ga resetirati tijekom trudnoće.