Sol-free dijeta za mršavljenje izbornike, mišljenja, rezultati

da sol je neophodno za naše tijelo, bez sumnje. Druga stvar je da je sol koja smo dodali na hranu, često je nepotrebno, kao i sve potrebne količine soli već u povrće, kruh, meso i druge proizvode. U ovom članku ćemo govoriti o sol-free dijeta, koja je, kao što ste razumjeli, podrazumijeva odsustvo svoje prehrane kako bi se dodaje jelima od viška soli.

Princip rada low-sol dijeta

Ova dijeta je dizajniran za 15 dana. A njegov glavni princip je napustiti korištenje soli. Nakon primjene potrebno je dati svoje tijelo predah, a onda dijeta se može ponoviti. Uzmi tijek dijeti bez soli posebno se preporuča za osobe s kroničnim bolestima.

Izbornik sol-free dijeta

Tijekom dana morate jesti 4-5 puta.
Iz tablice je potrebno ići s malo gladi.
Hrana treba biti na pari.

Također je potrebno granica sami u uporabi sljedećih proizvoda.

žitarice i tjestenine;
lubenice, grožđe, banane;
šećer;
krastavci;
dimljeni;
kiselo i ljuto jela.

No, nije sve tako tužno, u nastavku je popis proizvoda koji koriste dopušteno.

biljna juhe ili slabo ribe bujona;
sve povrće, osim za egzotičnim;
Pšenica i raž kruh, ali ne više od 200 grama dnevno;
mliječni proizvodi;
ulje (ne više od 10 grama dnevno);
bobice;
nemasnog sir;
čaj i kava.

Idi direktno na naš meni. Podsjećamo vas da je dijeta Tečaj traje petnaest dana.

1-3 dana. Jedemo piletinu bez kože i masti. Najbolja opcija bi bila da se dojke, to je dozvoljeno jesti do 500g dnevno.

4-6 dana. Riblja niske masnoće vrste. Kao što je u prva tri dana, možete pojesti do 500 grama ribe.

7-9 dana. Tri dana kašu s mlijekom ili vodom. Dozvoljeno da uzimaju 250 grama zobi.

10-12 dana. Jedemo povrće, od 1 do 2 kilograma.

13-15 dana. Završna faza. Konačni tri dana sjedi na voće (osim banane). Jedite voće može biti i do 2 kg.

Kuhanje sa soli bez dijeta

Čak iu dijeti bez soli u potpunosti napustiti sol nije potrebna. Može se dodati u juhu, ali samo 20 minuta dok kuhani. Riba dionica vrijedi soli neposredno nakon što uklonite pjenu. Povrće treba biti slani 7 minuta dok kuhani. Budite oprezni: količina dodane soli treba biti minimalan, samo nekoliko zrnaca. Možete imati više bilja, luk i češnjak da bi se za nedostatak soli na prirodan način.

dijeta plus

Sol-free dijeta je vrlo učinkovit u smislu mršavljenja, te u smislu čišćenja tijela.
Preporučuje se osobama koje pate od pretilosti.
Ova dijeta ne ograničava na proizvode (osim, naravno, sol).

dijeta kontra

Sol-free dijeta je klasificiran kao stroge dijete.
Preporučljivo je da se konzultirati liječnika prije početka tečaja.

Zanimljivosti o soli-free dijeta

Kao što smo rekli, sol-free dijeta ne odgovara svima. Dakle, ljudi koji pate od otekline, najbolje je koristiti blagi malosolevoy prehrane. To ne znači potpunu odsutnost soli, i ograničenja u broju, tako da možete početi svoj gubitak težine je s njom. Promjena Meni nije potrebno u ovom slučaju. No imajte na umu da je low-sol dijeta je manje učinkovita nego bez soli, tako da se vaši rezultati će biti skromniji.

Recenzije bez soli dijeta

Elvira, 28 godina

Prvi tjedan bez soli samo patio, i nije htjela jesti. Sve se činilo baš odvratno, blag i potpuno bez okusa. No, tada je osjećaj prošao i počeo sam osjećati da svaka hrana ima svoj ukus. Jedina stvar koja je teško jesti bez soli tijekom dijeta, tako da je zobena kaša (valjani zob) na vodi. Ali ako kuhati s mlijekom, okus je vrlo ugodan. Najukusnije hrane, što je dobro, bez soli, je pileća prsa i ribe. Pojeo sam ružičasta. Proveo sam sve dva tjedna i izgubila četiri kilograma. Posebno nam je drago da ja ne osjećam da nabubri u jutarnjim satima, a lice izgleda svježe. Koža čišći.