Dijeta - jaja i naranče

Drugi način da biste dobili osloboditi od dosadnih dodatnu težinu u rekordnom roku - to je dijeta koja se temelji na jaja i naranče. Postoje različite verzije događaja jaja-narančasta, razlikuju jedni od drugih u njihovoj izbornika i duljine.

Prva varijanta - „Ultra Express”

Dijeta je dizajniran za 3 dana, svaki od njih može pojesti 3 jaja i 4 narančasta, osim ovog skromnog skup proizvoda u večernjim satima možete popiti šalicu nemasnog kiselog mlijeka. Zadnji obrok - do 18 sati. Koristiti i dozvoljeno klasične mršavljenje pića - zeleni čaj i voda bez plina.

Prema mišljenju dijeta za naranče i jaja, osigurava odvojenost od 3-5 kilograma u tako kratkom vremenskom razdoblju. No, kao i mnogi brza dijeta zahtijeva odgovarajuću pripremu i izlaz: 2-3 dana treba isključiti iz prehrane masnih i pržene hrane, a nakon - za 3-4 dana da se poveća unos kalorija polako, postupno uključujući takvim proizvodima u njemu kao kuhana piletina, kuhana nemasno meso, riba, mliječni proizvodi niske masnoće. To će pomoći u održavanju postignutih rezultata.

Opcija dva - „Tjedni istovar”

Kruta nastavak prethodne prehrani. U ovom izborniku prehrane može uključivati 4 naranče i 4 jaja, korištenje tih dvaju proizvoda treba biti naizmjence. Večera najkasnije 19.00.

Dopušteno - nemasni jogurt i fermentirani pečena, zeleni čaj, vodu, bez plina.

Vjerojatno će izgubiti i do 7 kg viška težine.

Treća opcija - „Soft mršavljenje”

Također je dizajniran za tjedan dana, ali nije bio strog prethodne. Na ovaj način prehrane je ponudio da jedu dva jaja i pola naranče za doručak svaki dan. Osim toga, dopušteno je kuhano nemasno meso i ribu, svježe povrće i voće, niske masnoće mlijeka ili jogurt, zeleni čaj i mineralna voda bez plina. dijeta - tri jednokratna bez prigristi Dijeta za doručak jaja i naranče između obroka. Večera najkasnije 19 sati.

Blaži mršavljenja - minus 3-4 kg.

Četvrta opcija - „pouzdane rezultate”

Dva tjedna je više verzija prethodne. Malo drugačiji izbornik doručak - u ovoj verziji prehrane sastoji se od 1 jaje i 1 naranče. Za ručak ili bilo plodova jedne vrste ili kuhano ili pečeno meso ili sir i salatu, za večeru - kuhana riba, nemasno meso ili pečena povrće.

Ova dijeta je također nije vrlo štednje, tako da je rezultat - minus 4-7 kilograma, ali je rizik od neuspjeha je minimalan, a rezultat je lakše popraviti nego tvrdim ekspresne dijete.