Orange dijeta za mršavljenje izbornika, mišljenja

naranča dijeta C dolazak proljeća sve djevojke žele izgledati impresivno i atraktivan, i, u pravilu, su doveli u pitanje izbor odgovarajućeg prehrani. Vrlo popularan i učinkovit, prema zapadnim nutricionista, naranče dijeta za mršavljenje. Sastoji se od tri faze, ili tri tjedna.

Korak jedan narančasta dijeta

Ova faza može nazvati test otpora, ali je potrebno da prođe. Tijekom tog razdoblja dijeta tijelo čisti od toksina i viška tekućine, čime se priprema za sljedeće dvije faze. Dnevni dijeta treba sadržavati dva kuhana jaja, dvije litre vode za piće i jedan kilogram naranči.

Korak dva

Ovaj korak je mnogo lakše i obično nakon prvog tjedna u prehrani, umjesto da kuhana jaja dodati neslan kašu. Poželjno je koristiti heljda ili zob. Oni ne mogu kuhati, a zaparivat - to će uštedjeti svoje korisna svojstva.

Treći korak

To je najatraktivniji dio prehrane, posljednji dio. Dnevni dijeta se sastoji od 1 kg naranči, i bilo koji broj povrća i voća su najbolje sirovo.

U prosjeku, za svako razdoblje da izgubite 4 kg, što je vrlo dobar, s obzirom na jednostavnost i pristupačnost naranče prehrani. Za najbolje rezultate preporuča se kombinirati prehranu s kardio, ali sjetite se da dijeta i vježbe treba ići u korist tijela, a ne obrnuto. Uspjeh bilo koje nastojanje je upornost, strpljenje i jasnoća svrhe. Sretno!

Narančasta Express Dijeta

Danas su popularni takozvani „brzi” dijeta, ili izraziti dijeta. Među njima postoje i narančaste, koji po svojim karakteristikama ima mnoge prednosti: prvo, ova dijeta nije golodnoy- drugo, tu je mjesto da lutaju u odabiru Menu- i treće, što je poboljšanje prehrane, a ako imate problema s crijevima, jeste li sigurni da će biti korisno. Ova dijeta treba pridržavati tri dana.

U narančastom dijeta za mršavljenje širok spektar varijanti sve obroke, možete odabrati najprikladnije samo.

Orange opcije doručak:

Šalica biljnog čaja, zdravica od pšeničnog ili raženog kruha, 100 grama posija i naranče.
100 ml svježe stisnutu sok od naranče, jedan kuhano jaje i tost s pšenici ili raženog kruha s žličice slatko ulja.
Šalica biljnog čaja, 50 grama niske masnoće vrste sira, četiri tost kruha, dvije žličice slatkog vrhnja maslac i krišku dinje.

Narančasta ručak:

Salata slana losos i salata (50 g: 150 g), ispunjen s 2 žličice niske kalorijske majoneza, sto grama jogurta i pola žličice meda, 50 g mekinje i 1 naranče.
150 g kuhana graha sa salata, raži kruh tost c slatke-jednim žličica maslaca, 1 naranče.
Dva kuhani krumpir srednje veličine rajčica, krastavac, 50g nemasnog vrste sira, 2 žličice slatkog vrhnja maslac i 1 naranče.
Salata od kuhane repe, povrću, riža 75gr c naslanjanje kuha meso i 1 naranče.

Orange opcije Večera:

75gr jetre, roštilja, 75gr gljiva 125g 50g malina jogurt, 75gr šparoge, češnjak i 1 naranče.
Kuhana piletina s paprikama, prokulica i brokule na 75gr, 1 naranča.
75gr janjetinu (koju se može osloniti svinjetina), roštilja, kuhani krumpir, malo tikvice i mrkve, 1 mali jogurt, 100g ananasa i 1 naranče.

Narančasta Express dijeta je definitivno jedan od najboljih „brzih” dijeta, to je vrlo raznolika, korisno i lako. No, kako je poslije bilo brz način mršavljenja, prvih nekoliko dana „nakon” potrebu kontrolirati sebe da ne prejesti, ne jesti kasno i slično - kako bi se osiguralo da se napori nisu uzalud.

Pa, Dobar tek! Vi ćete uspjeti!

Recenzije naranče prehrani

Ćutljiv Nadezhda, 30 godina

Ako bezuvjetno vjeruju u svoju ljubav za naranče, ili želite da mrzim, ova dijeta je za vas. Što se mene tiče, to nije dovoljno da sam počeo učiti na tržište kao veleprodaja kupac naranče, pa sam i sama lišena voljenog jednom proizvodu. U prvoj fazi, želudac mi skočio s radošću u očima kuhano jaje, drugi tugaljiv grintav od zobena kaša kaša. Ali ja sam jak, ja mogu, tako da smo doveli ga pratiti putem, te je izgubila šest kilograma. Ovo je jedina radost. Još uvijek pitate zašto sam izabrao naranču? Kao što nisam posuti ove naranče ...

Video: Kim Kardashian Mršavljenje Tajna Kako tanji Kim Kardashian

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan